就这一招，让你做一个能自如掌握生活平衡的人!

                这是星期天的第49篇（104858）

上月偶然在“每天三件事”社群里看到群友做的职业咨询，里面提到了“生命之花”。咨询师按照“生命之花”的基本理论给朋友做了人生规划。

一年来，忙忙碌碌，日子过得无比充实，但同时也有些焦虑。一方面学的东西方法落地的很少，另一方面，总觉得自己的生活里哪里不对头。

直到看了这幅生命之花图，瞬间明白了，我是哪里不对了——我忽略了娱乐和朋友。

就这一招，让你做一个能自如掌握生活平衡的人!

随着年龄的增长，我们扮演的角色越来越多:子女、父母、工作者、持家者、恋人、休闲者.....

但每天我们都只有24小时，

角色冲突问题越来越频繁，

工作和生活难以得到两全，

仿佛掌握生活与工作平衡是不可能完成的任务。

但其实职业生涯规划师早就找到了解决办法，这就是生命之花。

查资料，生命之花，又叫做平衡轮，是一个生涯教练工具。这个工具就是帮你：

1. 看到生活的全貌；

2.发现自己真正想做的事情；

3. 开始排入日程；

4.让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现。

其中：

个人成长—— 知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长。

自我实现—— 也许与工作无关，但是发挥你的天赋，实现你价值的事！

健康——指饮食，运动，睡眠等等目标，及为此实现的路径。

个人成长更多在增加能力，开阔眼界上。自我实现更多在追寻梦想，成为自己上。你可以理解为“自我提升”“实现梦想”的区别。很多人如果无法区分，那就干脆合并，然后增加一个另外的自己喜欢的选项。

上半边主要是向外的，目标型的。

下半部分更多是向内的，关系型的。

解释了什么是生命之花，那如何就此做出自己的规划，让生命之花绽放呢?可以通过以下链接开始下面的步骤，填出自己的生命之花。（http://xjy.cn/tools/luopan/）

我对照这幅图，将年度目标按月分解，希望能通过计划，掌握好生活的平衡。

按照查询的资料，做生命之花计划有三个原则：

1.每个维度里最好3项，不要超过5项！（因为多了实际根本就完成不了，徒增压力而已）如果一定要，删除掉那些不做不会死的！留到3项为止。如果一时一个维度想不到具体的事或目标，那就不要随便写进去。宁可空着。

2. 你觉得重要的可以标黄，或者画一个小图标提醒自己。

3. 学会用彩笔，用视觉符号，越多越好！图画比文字有驱动力。

每个月的第一天，切记一定要把对应的八个维度的事，填入日历，否则你可能永远还是不会去做。

比如针对我疏忽朋友和娱乐的问题，我安排了和好友聚会，逛街，看奇葩说等事项。

不过，在列计划时，你可能会发现想做的太多了，怎么可以一个维度才只列三项呢?这里分享一个我查到的好方法。

1. 少数服从多数。

先排多人协作的时间（固定时间），然后排机动。

2. 吃软怕硬。

在第一个原则之下，先排软时间（不做会被挤掉的时间）再排硬时间（必须要做的时间）。因为很多人一忙，压力一大，就会自动挤占软时间，对自己说也许下周可以呢……其实就一辈子没戏了。个人成长、自我实现、休闲娱乐、重要他人都是这样活活没有掉的。

3.越想做越后排。

也就是说， 在排序上面，越不想做的，阻力越大的事情，越要留出空间，留出不得不做的姿势。比如英语打卡，我安排在每天早晨。因为对我而言英语实在是太难了，所以把难度大不情愿的事，我安排首先做。

填完月度日历后，你可以再检查一下:

1.有没有可以合并的？

很多个人成长、 朋友聚会、家庭聚会其实完全可以整合一起。比如给结生日办一个Party，请一堆老同学、朋友和家人。

2. 有没有机动时间？

为了计划更好的执行，一周至少给自己留一个晚上机动时间，也就是说这天不要安排任何事。因为我们都知道计划没有变化快。

3.有没有互相冲突的?

比如我就曾经安排了晚上好友聚会，而没有注意到当天有两个社群需要上报思考结晶及写作稿件，搞得当晚只能熬夜。耽误了第二天的早起。

成甲老师在应用了生命之花（生命平衡轮）大概半年后，他说他

出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特别版的众筹，新精英绩效月增长了60%，公司组织架构调整，去了7个城市玩，减重30斤，读书20多本，写着2个专栏，完成了半马，马上出发去爬乞力马扎罗山……还干了很多乱七八糟好玩的事。

我用了一个多月也着实感受到了它的好处，解决掉了朋友，娱乐这些之前一直兼顾不到的事。

生如夏花之绚烂

希望你我也都能像成甲老师那样，虽只有24小时，却可以变得无所不能。

最后附上关于这个工具的18分钟演讲视频《生如夏花般绚烂》，http://v.youku.com/v_show/id_XNjE5ODgzNjMy.html，专门讲生命之花的，里面是一个年度和一生的计划。

注:图片来自网络