作业：1、找出 孩子的睡眠时间，开始践行，并去记录一周孩子的睡觉时间。
睡眠时间安排：
19:00～19:30: 洗漱（换睡衣、刷牙2分钟、洗脸、洗脚、喝奶）
19:30～19:45: 大女儿跟学习机读英语，妈妈辅助
19:45～20:25: 亲子阅读时间
20:30: 关灯睡觉
大女儿的睡觉时间一直保持的不错，基本上两个孩子的睡眠能保持在11个小时。她是一个爱睡觉的孩子，从小只要缺少睡眠就会不停的找事，所以在这方面我尽量让她保持良好的作息规律。从上幼儿园，各方面适应都很好。大体能正常进行，但是也有时候会出现这样那样的状况，这个时候真是考验妈妈的应变能力，弄不好就是一场战争。这周亲子阅读方面做的就不好，二宝生病了。耽误了不少事。
起床时间安排：
7:00～7:15起床（穿衣服、叠被子）冬天穿的衣服多，家里又没有暖气，时间就制定的长一些
7:15～7:30上厕所、洗漱、梳头、喝水
7:30～7:45读古诗或其他
7:45出门去幼儿园
孩子起床这个事我以前也是非常头疼的，后来用了我的比巴学习机，算是解决了这个难题，这个学习机有个智能熏陶的功能，定好时间，定好要熏陶的内容，早上7点就会自动开机，我定的是廖彩杏的英文来叫醒孩子起床，非常好，能叫醒能熏陶英语，一举两得。
作业2:与孩子一起制定睡觉起床记录表
2018-12-07
这个记录表是临时做的，这周二宝生病一切都乱套了，时间没有规律，不过大宝都没睡的太晚，但是早上都没按时起床。
2018-12-07
这个图片是我做的起床流程，用照片形式表现的，这样更直接一些。
作业:与孩子一起制定睡觉和起床惯例清单
2018-12-07
作业:3利用各种碎片时间与孩子一起运动 孩子下午4:20放学，我没给她报学校的延迟班，就是想让孩子多玩会，多陪陪她，一般天气好我接了她们就会去公园拍球，轮滑，或者自己想玩什么就玩什么，平时周末也都会出去，不过都是去附近，自己带两个孩子也不敢走远。
通过学习认识到睡眠和孩子、亲子关系、夫妻、父母之前的关系。学会了制作清单让我在生活中的实际操作更有效，和孩子之间的关系更融洽。
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