几日的荤食，身体已在抗议，体现出来的是鼻子干干的，喉咙也是，必须给身体做次清理了。
于是，从早餐开始认真对待，先是煮了个养生茶，备着配汉堡。
说起养生茶，我是这样搭配的：苹果一颗切丁，枸（木己）10粒，红枣4粒，黄芪10片，麦冬15粒，无花果干3粒，洗净后煮水半小时即可。
早餐安利汉堡一个，鹌鹑咸蛋2颗，生菜几片，搭配养生茶。
吃完开始写作，微商生活，享受慢步调工作。
10点半开始，又开始准备了午餐，因为今日主题是排毒养颜，所以午餐选择了清爽的绿豆银耳粥，让身体和肠胃有足够的空间休息下，平时的大饮大食让肠胃和身体遭罪了。
就这样两餐就行，晚上开荤。
以上就是我的养生餐分享，希望朋友们喜欢，感谢观看与关注。
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