每日阅读21天｜今日阅读：0.5h
好好吃饭好好睡觉
前段时间对体重有很大的执念，总觉得要100斤才是我的理想体重。
还在暑假初期给自己制定目标，两个月从107瘦到100。
除了运动之外，我还控制了饮食。
这个控制，到最近，才发现有点变味了。
看到体重没有变化，我心理上就觉得是饮食的问题，于是，还决定晚饭不吃。
这样尝试几次的后果就是，一到晚上，胃就饿得发痛，饿到睡不着。
队友实在看不过去，提醒我说：你这减肥方法也不科学啊，节食是不可取的。
虽然我内心认同他的话，但为了第二天早上能达到降低一点的体重，安慰自己说，要坚持。
终于，我的胃承受不住了。
最直接的反应是晚上睡前胃痛，不仅伤害了身体，也严重影响了睡眠。
我也幡然醒悟，何必这样呢？
目前我的身高，我的体重，看起来已经比较瘦了，只是没有理想中的身材而已。
我想了想，自己最近最愚蠢的地方在于对体重的偏执。
真正科学的健身是饮食搭配运动，但绝对不是节食饿肚子。
我想好好吃饭好好睡觉。
这次我真的懂了。
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