每日阅读21天｜今日0.5h:好好吃饭好好睡觉

每日阅读21天｜今日阅读：0.5h

好好吃饭好好睡觉

前段时间对体重有很大的执念，总觉得要100斤才是我的理想体重。

还在暑假初期给自己制定目标，两个月从107瘦到100。

除了运动之外，我还控制了饮食。

这个控制，到最近，才发现有点变味了。

看到体重没有变化，我心理上就觉得是饮食的问题，于是，还决定晚饭不吃。

这样尝试几次的后果就是，一到晚上，胃就饿得发痛，饿到睡不着。

队友实在看不过去，提醒我说：你这减肥方法也不科学啊，节食是不可取的。

虽然我内心认同他的话，但为了第二天早上能达到降低一点的体重，安慰自己说，要坚持。

终于，我的胃承受不住了。

最直接的反应是晚上睡前胃痛，不仅伤害了身体，也严重影响了睡眠。

我也幡然醒悟，何必这样呢？

目前我的身高，我的体重，看起来已经比较瘦了，只是没有理想中的身材而已。

我想了想，自己最近最愚蠢的地方在于对体重的偏执。

真正科学的健身是饮食搭配运动，但绝对不是节食饿肚子。

我想好好吃饭好好睡觉。

这次我真的懂了。