自由散漫的跑步从加入跑团，变成有组织的人之后，就不断升级。
从5公里加到10公里，再到15公里，2018年年初，在仇先生的鼓励下，我开始尝试挑战半程马拉松。
犹记得第一次跑半马的体会，真是痛苦大于快乐啊。
那天天气晴朗，五点多钟的太阳已经有些晒人了。被仇先生带领着，慢慢从家门口出发，向炮台湾湿地公园进军。
6：45的速度起步，3公里以后提速到6:30，这个速度跑着，有些许的微风吹拂，还觉得挺舒服。
5公里后逐渐又提速到6:15，气息开始急促，心率提高到170左右。到底坚持了一年多的提速跑，10公里的时候，感觉不错。
嘻嘻哈哈跟在先生后面，基本上维持这个速度。可是跑到13公里的时候，腿开始发酸，15公里的时候就想放弃了，在仇先生不断地鼓励下，咬牙跑到18公里，腿就像灌了铅一样。
我放慢了速度，最后剩下2公里时，我恨不得要哭出来，那种感觉简直太痛苦了。心率达到195以上，深呼吸都感觉费劲。
总算跑完21.1公里的距离，我如释重负，两条腿都不像自己的。
挪着从湿地公园走出来，原指望着叫辆出租车回家，没想到，我家仇教练竟然说走回去。
OMG，这一走竟然用了2个半小时，才挪回家，一到家，我就瘫在床上起不来了。
第一次半马结束后的一星期，我发觉10公里的速度飞快提升，我竟然能跑进1小时内了，这让我惊喜不已。
原来长距离的拉练，跑量的堆积，是可以让跑速有质的改变的，这也许就是量变到质变的过程。
尝到了甜头，我不在抗拒长距离跑步，隔一段时间就会在先生的陪伴下，拉个半马。
逐渐的我也开始参加比赛，以赛代练提高成绩。现在我的半马成绩已能跑进2小时了。
当然这个速度比起那些跑神来，肯定还属于小白阶段，但是对于自己来说，感觉挺自豪的。
我的愿望，能在50岁之前挑战一次全程马拉松。
今年，继续堆积跑量，试试能不能先跑到30公里。
跑步使人快乐，过程很艰辛，结果很美好。你也来试试
网友评论