昨晚上一点睡,三点被宝宝吵醒,四点宝宝又醒来且尿湿了,爬起来喂奶换尿布湿换衣服,早上七点过宝宝醒了又尿湿了,换完衣服睡不着了,我也跟着起床。
白天宝宝睡觉一放下就醒,哄睡哄着哄着又来劲了,开始玩儿,玩儿一下又累了又哭,又哄,如此循环往复N次。
帮我找单位的中介又水我了,没和那边单位谈好,再次失败了,一而再,再而三,实在心累,一天都在关注这事儿,结果又没成。
我发现我身体状态不好时,更容易放纵自己,比如今天无意识进了很多次小红薯,最近两天又有点控制不住想玩儿手机!意识到就是改变的开始,控制控制!
保持良好的状态对我来说非常重要,身体上努力吃好、锻炼好、尽量休息好(休息大于锻炼大于吃好),今晚上就别熬夜了,早点睡!最后情绪上学着要去调节自己!
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