1.决定了我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
前段时间，看到朋友发圈说：“以喜悦之心，领岁月之教诲。”要放在以前，她说不出这么通透的感悟，因为她过去的经历可能连编剧都编不出来，实在坎坷。
后来，和她聊天才知道，她已经放下了过去，接纳了过去的自己，打算拥抱更好的自己。
当把经历不再看成是障碍，我们就已经在逾越它了。
2.所谓的“愤怒”其实是一种可放可收的手段。作为相应的手段，我们会捏造愤怒这种感情。
有时候，队友会过于热情地帮助他人，我就会瞬间给他臭脸，心理委屈巴巴：我才他最重要的人，他都没有把时间放我身上，反倒关心陌生人。
过了一会儿，当他把注意力转移到我身上，我又能瞬间开心起来。
这样想想，我也是通过“臭脸”表现出来的愤怒来表达我放下那刻的孤单，进而使他把注意力转移到我身上才采用了生气的感情。
如果清晰地知道自己最终想解决的问题是什么，这些莫名其妙捏造的愤怒，就可以降低愤怒的频率以及伤害，让情绪更稳定一些。
3.健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
我们生来的价值在于不断地超越自我，而不是看到很多以前不如自己的人现在过得比自己好，然后就深深地自卑；也不是看到很多比自己漂亮、优秀的人自己就自卑。
当我们放下与他人比较，才能产生价值的时候，我们才能正确看待自己，超越自卑。
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