如果你觉得，患有注意缺陷多効障碍（ADHD）的孩子特别多——你没有错。根据2016年一项对全美家长展开的调查，有610万儿童（9.4%）被诊断患有多动症。电子屏幕的普遍使用是导致这种情况出现的因素之一。
爱荷华州立大学曾开展了一项名为“接触电视和电子游戏与注意力问题的发展”的研究，对1323名童年中期儿童（6~12岁）进行了为期13个月的观察。研究人员发现，每天玩电子游戏或看电视超过两个小时的儿童在上学时很难集中注意力，他们出现注意力问题的可能性是其他人的1.6到2.1倍。这项研究的合作者、华盛顿大学(University of Washington）儿科学副教授迪米特里•克里斯塔基斯博士说：“令人担忧的是，无论是电子游戏还是电视，其中节目的节奏都会过度刺激人，导致注意力问题。”另一项是针对15~16岁青少年的研究。研究人员在两年后随访这些青少年时发现，使用数字媒体设备的频率与多动症症状出现情况有显著关联，使用频率越高，多动症症状越明显。
临床心理学家凯瑟琳．施泰纳•阿代尔教授专注于教授大量关于现代科技与儿童成长方面的知识。她说：〝我和患注意力缺陷和多动症的孩子们一起工作过。对很多人来说，只要有适当的药物治疗，他们就能够发挥自己的潜力，在学校茁壮成长。但近年来诊断为在意力缺陷和多动症的人数急剧上升，社会上对儿童会被过度用药的担优也日益增加，我们需要更敏说地判断。通过研究，我们已经了解了媒体和屏幕游戏对孩子的自我调节、注意力、攻击性行为、睡眠的负面影响，因此我们不能忽视其中可能的联系。”
电视节目、YouTube视频和电子游戏都有焦点快速变化的特点——比较一下看一集 《罗杰斯先生》和看《海绵宝宝》的体验有多大的不同。孩子们被训练成每隔几秘钟就会有新东西可看，但现实生活不是这样的。频繁地接触不断变化的屏幕会影响孩子保持注意力集中的能力，而有些内容本质上就不容易吸引人的注意力。经历了网络带来的持续兴奋，孩子就很难拖把注意力转移到如历史课这样的内容上并保持专注。
但是孩子能坐着盯着屏幕几个小时，这不是说明他们能够保持专注吗？其实并不是，孩子们能够持续关注游戏，是因为屏幕中的内容能时不时地提供不可预测的奖励。孩子在电子游戏上的注意力与他们在生活中取得成功所需要的注意力是不同的。对频繁变化、不断奖励、有新关卡、累积分数以及加速大脑多巴胺分泌的游戏，孩子们自然能长时间关注。当一个孩子的大脑适应了这种快节奏，毫无疑问，现实世界对他来说将变得平淡乏味。
鼓励阅读
根据皮尤研究中心的调查，有80%的父母认为阅读纸质书对他们的孩子非常重要。阅读对每个孩子来说都是一种基本的多感官体验。孩子手指触摸书页时，他的大脑同时在处理他所读的内容。有时，他必须强迫自己专注于写在纸上的字。在阅读过程中，事情不会每5秒钟就改变一次。孩子需要跟随故事情节，参与一个思考过程。孩子读书就是在学习如何坚持关注一个主题，并吸收一些更深入的东西。尤其是纸面阅读，可以增强他长时间保持注意力的能力。
尼古拉斯．卡尔在他的里程碑式著作《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》一书中写道：“当我们上网，我们就进入了一个促进草率阅读、匆忙且易分心和肤浅学习的环境。人们上网时是有可能进行深度思考的，就像读书时可以进行肤浅思考一样，但网络科技并不鼓励和奖励人们进行深度思考。”
在线阅读时，周围充斥着分散你注意力的超链接和吸引人的标题。相比之下，一本书只提供一个重点，其中蕴含着对成长中的孩子有益的巨大价值。读书是一种使人平静和放松的活动。当一个孩子放下一本书时，通常都是有所收获的，并且情绪也很平和。而孩子放下平板电脑或手机时呢，经常是立即开始争论（“为什么我不能再玩一会儿？“），喜怒无常，脾气暴躁。
作为家长，你可以指导孩子进行阅读。绝大多数孩子都不会主动选择去阅读。这件事情必须每天安排孩子去做，才有可能成为一个容易维持的习惯。让我们来看看，下面这3个阅读习惯不同的学生有什么不同。
阅读习惯带来的不同
如果这3个学生都是从幼儿园开始每天晚上阅读，到六年级毕业时，学生A的总体阅读时间相当于60天，学生B的阅读时间相当于12天，而学生C只有3天。你希望自己的孩子成为哪一个学生❓
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