践行“情绪辅导”之育儿

践行“情绪辅导”之育儿

人，都需要情绪及时得到表达和释放。对大多数成年人来讲，可以熟练的运用说话、写作、唱歌、谈琴、画画等工具来表达自己的需求和情绪，但即便如此，在遇到一些复杂情形，经常还会因表达无力而郁结于胸。幼儿、儿童因为尚在语言学习的初级阶段，掌握的词汇量有限，准确表达自己的难度更大。

有意识地给孩子营造音乐、绘画的环境，给他读绘本、诗歌，不是要让孩子有艺傍身，也不是要培养专家大师，我以为最平实的原因不过是要给他提供更多的表达工具，增强他与世界和自身沟通和解的能力；再一个增强孩子的审美能力，让他有敏锐的觉察力去领略这世界层次丰富、撼人心魄的各种美，包括优美、壮美、崇高、卑微、喜悦、痛苦、喜剧、悲剧……

践行“情绪辅导”之育儿

说回来，孩子无一丝挂碍的来到这个世界，陌生的环境，陌生的面孔，听不懂的语言，天哪！他们得经受怎样的恐惧和无助？！把成人扔到这样的环境下尚且会有多么的脆弱、惶恐、无助，况且孩子。

他们需要尽快的学习如何与外界相处，与自己相处，他们着急但可能又不得要领。父母特别是母亲是幼儿唯一可信赖的人，天然的血缘连接就是天然的沟通基础，父母要珍惜这天赐的连接之礼，以爱心和耐心为基石，运用适当的计巧，帮助孩子更好的实现自我成长。

好像跑题了，其实没有。今天我们主要来讨论这若干工具中的语言。语言的习得是一个相当复杂的过程，需要先听到，然后有适当的场景去理解，再到适当的场景去运用。任何一个民族的语言中都有数以万计的词汇、有一定的语法，要掌握并灵活运用实非易事，但恰恰这是最常用的沟通工具。

当我们以为孩子难以沟通，很大程度上是他没有掌握这个工具。父母应责无旁待的承担这个责任。（这里排除有些父母自己的行为不当，比如不兑现承诺、哄骗、随意发火失去了孩子的信任，甚至被孩子习得，增加了亲子间沟通的难度。）

一般而言，词汇分为实词和虚词，实词里又有实物词和抽象词。（声明：为了便于理解，以上分类并不严谨）实物词大多有形，比如名词里苹果、鸭子、大象，动词吹、扫、拉。这些词汇比较容易习得，是孩子最早认识的事物，大多“认图说话”的方式即可习得。这是父母教孩子语言最为容易的一种，我观察也是大多数父母最喜欢且有意识去教的内容。

语言里较为难习得的是抽象词汇，因为这类词一般没有形状，较难把握。“情绪词汇”就属于这类词汇，比如开心、难过、伤心等等。我准备后绪给大家送个福利，尽可能多的收集起这些词汇。

“学前儿童的另外一个主要发展里程碑是学会如何自我管理/调控情绪。”要管理和调控情绪，孩子首先得知道这些情绪，学会捕捉到这些情绪，进而用语言表达这些情绪。前文提到这些词汇没有形状，比较难把握，因此父母应该有意识的给孩子提供这些词汇，教他们捕捉这些情绪并准确运用相应词汇表达自己。我理解这就是“情绪辅导”。

“情绪辅导”可以帮助孩子学习自我调控技能。当养护者说出孩子当前正在体验的情感，如平静、耐心、开心、兴奋、骄傲、沮丧、好奇、尴尬和失望，实际就是在教孩子这种感受的情绪词汇。一旦孩子学会了，他们就能够和他人谈论他们的感受，也就更容易调控自己的情绪反应。他们也能识别出其他人身上的这些情感。同时，通过识别并支持孩子的情绪反应，父母将帮助孩子培养自我调控技能，增强孩子对自己处理困难情感的能力的自信心。

下面我分享几个自己“情绪辅导”的场景：

情景一：母子一起读书、翻跟头（情绪关键词：开心、舒服）

妈妈：（平展双腿）宝贝，来，坐到妈妈腿上念童谣、翻跟头玩吧。

儿子：（配合的坐到妈妈腿上，背贴着妈妈的胸口）

妈妈：摇，摇，摇到外婆桥；外婆上山采枇杷，枇杷园里正开花……（膝盖渐拱起，前后轻摇儿子的身体，待再再放平时抓住孩子的髋关节帮助其向前翻跟头）

儿子：咯……咯……咯（笑的合不拢嘴）

妈妈：阳阳好开心啊！你的手臂支撑的不错，翻的真漂亮！你是不是很开心啊？

儿子：咯咯咯……

（玩了几个复合，暂停）

妈妈：不翻了，休息一下。

儿子：还翻。

妈妈：（抖抖手）可是我好累，手没劲了。来，坐在这我搂你一会吧。

儿子：（凑过来）

妈妈：妈妈搂着你你舒服吗？

儿子：舒服。

（休息片刻给儿子读噼里啪啦系列《买草莓》绘本）

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妈妈：河马、小猪和小老鼠在草地上尽情的奔跑，打闹，你看他们咯咯咯的大笑，都合不拢嘴了，好开心啊！像刚才你翻跟头时一样。你翻跟头时开心吗？

儿子：（想起刚才的样子，使劲点头）开心。

妈妈：河马、小猪、小老鼠玩累了，躺在白色的云朵里，云朵软绵绵的，像棉花糖。他们舒服极了，像阳阳躺在妈妈怀里一样舒服。

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儿子：（心灵神会的笑脸，后背又往妈妈身上贴了贴）

妈妈：阳阳也舒服极了。

（继续读绘本）

情景二：讨论车子坏了还是脏了（情绪关键词：难过）

儿子：（闷闷不乐的爬在沙发上，眉头微皱，眼睛盯着手上的小汽车，十几分钟无话）

妈妈：我们一起玩小汽车吧？

儿子：不玩，车子坏了（哭腔）。

妈妈：阳阳很喜欢这个车子呀？我看看，还能不能走？（从儿子手上接过在沙发上划了下）可以走啊，哪里坏了？

儿子：坏了！这里。（好妈顺着儿子手指的位置发现黑色的车轮上有一个肉眼可以忽略的小灰点）

妈妈：哇，你观察力也太强了吧！这么个小点不是黑色都发现了。

儿子：坏了。（仍哭腔）

妈妈：你一定很难过吧？可是妈妈感觉不是坏了，那个点应该是沾的沙子。我们擦擦看，好果能擦干净就不是坏了。（撕给儿子一张湿纸巾）我们一起擦擦吧。

儿子：（点头）

（母子两人一起擦）

妈妈：你看还有吗？

儿子：没有了。

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妈妈：哦！原来那个灰点真的是脏了。我想也没这么容易坏。你还难过吗？

儿子：（露出了笑脸）

妈妈：哦！阳阳不难过了。

（母子俩开始开心的玩车）

体会分享：

人的情绪比较难于描述，父母首先对孩子的情绪要保持敏感，站在孩子的立场上去看一件事情对他的影响。比如上文情景二中那个小灰点，在我看来真是微乎其微，但大阳是高需求宝宝，敏感、细致，表达情绪的方式激烈，他一定认为那个点是轮胎磨擦坏了。如果我直接否定，他肯定不认同，甚至会更激烈的表达，那我将需要更多的时间去哄他。“情绪辅导”让我当时选择肯定儿子敏锐的观察力，而不是认为他小提大做。

其次，要巧妙运用相同情绪场景让孩子体会一个情绪词汇的含义，并学会运用其表达自己的情绪。比如，情境一中我和儿子在读绘本时看到河马、小猪、小老鼠在草坪上撒欢时，提醒他它们很开心，像阳阳刚才在妈妈腿上翻跟头时那样开心。同样，“舒服”我也用了同样的方法让孩子体会。

（“情绪辅导”的概念和作用有部分内容引自《如何辅导孩子的耐挫力和情绪调控力？》。在此，对作者表示感谢！）