冬季到了，很多人还在保持着其他三季的饮食习惯，胃部疾病是现在的多发病，很多胃病都是吃出来的，而且一旦患上胃病，是很不好养好的，很多人都有经历，一旦发生过胃病，即使目前好了，还是会有复发的可能，往往不知道为什么出发到胃病的点，那么胃部到底是怎么被伤害呢，今天我们就来聊一聊。
水果是现在很多人都喜欢吃的食物，尤其是现在水果更多样，没有了以前的水果蔬菜单一，问题也更多了，所以吃水果也有很多要注意的地方。
比如本来有胃排空较慢的问题的人，一旦吃了含有丰富的单宁物质的水果，产生的胶质会在胃里堆积，越堆越多，造成消化不良。
富含单宁物质的水果有例如山楂、柿子等，按常理来说山楂助消化，因为单宁会在胃里产生胶冻，很快就能被排空，可是一旦遇上胃排空慢的人就不行了，最后可能会形成胃结石。
中国有句古话，食不言寝不语，现在就来说说食不言，古话是真的有道理，食不言，从礼仪方面看，是吃饭要有规矩，从健康方面看，是减少吞噬气体进入胃部，减轻胃部负担。
如果一边吃东西一边说话，会让气体随着咀嚼吞咽进入胃部，饭后的嗳气现象大多数都是因为吃东西的过程中吞进太多气体。
细嚼慢咽也一样，充分嚼碎食物，使得消化酶可以顺利进入胃部，减轻胃不消化负担。
伤害胃的行为不止这些，我们下篇再表。
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