优雅断奶

断奶是母婴分离的一个小小里程碑，对妈妈和宝宝来说都是一次挑战、一次成长、一个全新的开始。

断奶第一步就是下定决心

当你要做出断奶决定时，作为妈妈你要知道宝宝的哭闹是必然的，不可因为反弹而中途放弃，白白折腾宝宝哭泣，而且你要取得宝爸的支持认同，有了伙伴的参与一切来得会更顺利一些。这时你恐怕会忽略自己的感受，当宝宝不再长时间依偎在你怀里，当你失去最迅速使宝宝平静的方式，当宝宝饥饿时也无法随时随地给他饱餐一顿。你和宝宝一样对此会难舍难离，所以调整自己心态也很重要。虽是分离，却更加是爱。最显而易见的好处就是不再频繁夜醒，全家都可以有一个好睡眠了。

断奶第二步是给宝宝一个缓冲期

先要培养宝宝一个规律作息，身体健康才是断奶的保障，还要让宝宝多喝其他乳品，半岁以后可以添加酸奶，一岁以后可以添加纯奶，特别是一岁以后可以不喝幼儿奶粉了，然后要在宝宝收拾玩具或是帮你干家务时或是自己脱衣服时夸奖他长大了，时不时说一下长大了就不必要吃咪咪了。然后温和告诉宝宝一个具体的日子，到那一天就不可以吃了，也许他不明白，不要紧，我们是一定要严厉执行的，另外这期间也要让爸爸多陪伴宝宝，建立深厚亲密感。

断奶第三步就是大日子来临以后的操作

给宝宝解释不能再吃的方法很多，宝宝秉性各不相同，只有妈妈是最了解宝宝的，相信直觉勇敢面对。最重要是不要母婴隔离，宝宝已经失去咪咪这般痛苦，这时更要陪伴左右。妈妈可以穿上运动内衣，任凭宝宝在怀里挣扎也无法自己打开了，还要多带宝宝玩新鲜游戏，转移注意力。宝宝也许哭得地动山摇，委屈万分，妈妈一定要坚持，共情解释温柔陪伴，要相信一定会好起来的。

断奶最后一步就是妈妈的调适

当断奶成功后你会发现宝宝还和之前一样开心快乐，可是自己会很失落，甚至特别想再喂奶，加上涨奶各种不适，完全不是之前想的可以胡吃海喝，各种护理打扮，尽管你已经有了心理准备，可是还是内心纠结无法名状。我们就要多和老公沟通多喝朋友聊天，还有和大大的开心果宝宝一起尽情玩乐都可以放松心情，迎接变化。

不得不来的这一天，你准备好了吗？优雅断奶，相信自己可以做到。