生命在于运动

生命在于运动，健康在于身体内的圆运动。

随着年龄的增长，越来越意识到运动对于一个人精、气、神的重要性。

如果说自己没有时间运动，那真是在给自己的懒惰找借口，人生有很多事情要做，但是无论做多少事情，健康永远是第一位的。

早在中学时期，我就看到一本关于健康的书，里面说人的健康是1，只有这个存在，1后面的所有的0才会有意义，这个0，你可以想象是自己想要的所有物质层面 或者是精神层面，这个1是基础的基础，没有前面这个1，后面所有的0都毫无意义！

因此，无论多忙，运动都不能再找借口说没有时间，自我成长这事，没有早与晚，只要开始，任何时候都不晚，着急在于觉醒，以及去实践！

经常运动的人精、气、神自然会比较足，这种内在的生长，是无法用物质来填满的。

而经常运动也能更好地管理好自己的身体和情绪，可谓是百益而无害，对自己有利的事情，再难也要做，加油！

从中医的角度上来看，我们都会碰到很多“气”，比如说，正气，元气，肾气，胃气，肝气，胆气，肺气和脾脏之气等，这些气支撑着我们的生命。

那么它们是如何运转的呢，中医认为心属火，位于身体上部，肾属水，在最下面，心火下降，能温暖肾水，让肾水不至于太寒，肾水受热后，开始上承，一路达到心脏，让心火不至于过热，这一升一降，水火即济，循环往复，宛如身体内的发动机，生产出温和的生命力。

肾水上承，脾脏之气也会上升，将胃吸收的精微物质运送到上面，并与肺吸收的氧气结合，输布全身。随着脾气和肝气的上升，胃气和胆气则会下降，这就是中医说的“肝随脾升，胆随胃降”。

苏格拉底说过：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持”。运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。生命不息，运动不止，经常运动的人，身体状况良好，心理素质过硬。运动，是一个人最好的富养，爱运动的人，运气一定不会差。运动，富养身体姜子牙曾说：“磨练肌胳，防病御症”。坚持运动，是最好的养生。运动，能提高身体免疫力，阻挡疾病侵袭，远离疾病困扰。

每天运动，坚持运动，才会有好的身体。身体，是一切的本钱，身体，是一切的基础。如果没有了好的身体，拥有的再多，都是零。好好休息，坚持运动劳逸结合，身体健康，才能享受人生。运动，富养生活。小龙女的扮演者李若彤，在2005年遭遇了人生挫折，为了治愈自己，走出低谷，开始跑步健身，爱上运动。在日复一日的坚持后，心情和身材都变好了。

俄国诗人马雅可夫斯基说：“世界上没有比结实的肌肉，和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。”岁月能增长人的年龄，衰老人的容颜，但是可以保持年轻的体魄。

运动，富养生活，充盈内心，能让人坦然面对逆境顺境。运动，富养心态运动，不仅能锻炼身体，还能修炼人的内心。消耗负面情绪，让人变得自信，稳定人的情绪，强大人的内心。经常保持运动的人，能控制住情绪，忍受住煎熬，不会抱怨，不怕失败，毅力坚定，做事专注。运动，是治愈心情的良药，运动，是解决乏味的秘方。如果你感到烦恼不悦，如果你觉得生活艰难，就选择运动吧。靠运动，磨练意志，用运动，富养心态。达芬奇对于运动，这样说过：“运动，是一切生命的源泉”。运动让人健康、聪明、快乐，运动能治愈所有伤痛。浩瀚宇宙，大千世界，我们不过是微小的存在，虽然没有永恒的生命，却可以靠运动延长生命。希望我们每一个人，都能修炼身心，坚持运动，拥有健康的体魄，过好短暂的一生！

生命在于运动，运动，是一个人最好的富养。