早起一杯温开水，收拾收拾要去上班了，到了公司吃了一袋芋泥夹心的贝果、一个鸡蛋和一盒牛奶，早上还是自制了一瓶奶茶，想吃东西喝一口，渴了喝一口，困了喝一口，没事就炫，中间想吃水果，就浅浅吃一个枇杷吧！
周四下午的水果
中午11.50多吃饭，老板来了，多少还是要注意点的，先喝几口奶茶，然后吃一根玉米和一个鸡蛋，中午感觉好久都没有吃热的东西了，还挺好吃的，莫名的有一种感动，不知道为什么，吃完午饭，锻炼走起，虽然是很简单的动作，但会流汗，每次流汗我会更有动力，形成良性循环，今天浅浅锻炼20分钟吧，然后站20分钟，因为睡觉也睡不着的。
附上周五的午餐
下午三点吃了小番茄，吃了枇杷，四点多炫奶茶，快六点饥饿感还是来了，很饿，感觉那个时候好想吃肉，但忍住了，就坐等下班吧，老板不走，主管不走，我倒要看看什么时候下班，哦，7.18下班，提前让水果店的人帮我送三个小西瓜，我自己一个，给司机带两个。
西瓜挺好吃的，还新鲜，不贵一个7元，但只能吃两三口，多的不太行，晚饭三口西瓜，三筷子葱油拌面，一碗鸡蛋羹，一个卤香味的虎皮鸡爪和一个周黑鸭鸡爪，葱油拌面好香呀，香迷糊了，我爱碳水，蒸鸡蛋羹是临时起意，我给司机带西瓜，司机给我带山姆的鸡蛋，他说买多了，卖我一盒，我想着家里鸡蛋确实快没了就要了，真的很香，好吃的，葱油拌面和鸡爪想着是夜晚反正是要挑半个小时的操的，就让自己放纵自己下。
吃的时候很开心，跳操的时候，嗯，要认真，要卖力，不然第二天的体重上升了怎么办？所以跳完操就大汗淋漓了，脸红了好久，今天早上体重较昨天下降0.05kg，总归是下降的，不过后面也要管住自己的嘴，要多一些定力。
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