膳食结构改善后，近日持续掉秤，做记录。照此继续。
早餐：碳水：大饼一个拳头，红薯一片
蛋白质：鸡蛋，牛奶
蔬菜：蒜薹炒红萝卜
加餐：坚果两把。
午餐：芹菜肉饺子20个
加餐：坚果，红茶，鸡蛋
晚餐：牛奶，凉拌菠菜豆芽。
继续寻找最健康，营养最全面，最轻松易坚持的饮食习惯。
膳食结构改善后，近日持续掉秤，做记录。照此继续。
早餐：碳水：大饼一个拳头，红薯一片
蛋白质：鸡蛋，牛奶
蔬菜：蒜薹炒红萝卜
加餐：坚果两把。
午餐：芹菜肉饺子20个
加餐：坚果，红茶，鸡蛋
晚餐：牛奶，凉拌菠菜豆芽。
继续寻找最健康，营养最全面，最轻松易坚持的饮食习惯。
膳食结构改善后，近日持续掉秤，做记录。照此继续。 早餐：碳水：大饼一个拳头，红薯一片 蛋白质：鸡蛋，牛...
*记录三餐四季 书写爱的证据* ...
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2019.11.28 减肥记录 1、今日体重（晨起空腹） 体重：108.6斤脂肪：28.0% 2、今日三餐记录 早...
在这里记录我的平凡生活。 先从三餐开始吧。
昨天忘记记录了，补上。 昨日一日三餐 昨日运动
算了，不费劲在这里记录了，还是美篇和下厨房可靠，下厨房发一日三餐，美篇记录一周每天一日三餐，喜欢素食，不知道如何搭...
一日三餐很简单，记录却总是没有时间，既然决定记录，每天再忙睡前都要抽空记录下的。 早餐： 糙米/腰果/杏仁/亚麻籽...
回头看看这两个月 先说记录吧 一开始还老老实实一日三餐详细记录 恨不得每个进嘴巴里的食物都写下来 慢慢的三餐变成一...
本文标题：三餐记录
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