今晚是1个小时的球瑜伽大课，这节课我觉得主要练平衡和练核心瘦肚子，非常的消耗体力，刚练一会儿就汗流浃背了。
也可能是，这一周晚上忙着瑜伽馆1周年节目排练，这几天都没有跟着上大课，体力有些吃不消，看来还是要经常坚持练，一周至少3个大课。
你瑜伽时流过的每一滴汗水，都会变成对抗衰老的子弹！
你瑜伽时流过的每一滴汗水，都会变成对抗衰老的子弹！
接触瑜伽，是去年的时候，先是在我女儿跳舞的培训中心办了20次次卡，但一直没空去，后来转卡给孩子学素描了。
真正的开始练瑜伽，是去年8月份纤逸瑜伽开业优惠办的年卡，就跟着余老师一起练瑜伽。
由于平时缺乏运动，再加上天天低头看手机，有经常性的腰酸背疼的毛病，有时候要靠去美容院推背缓解这种疼痛；一段时间的瑜伽针对性的练习，浑身不疼了，驼背也有了明显的矫正。
现在，瑜伽如同吃饭睡觉一样，已变成了我生活中不可缺少的一部分，虽然它没有减轻我的体重，（主要是我管不住嘴，这不，刚刚练完瑜伽，消耗了一些脂肪，又吃宵夜给补回来了），但它却给我带来了实实在在的健康和越来越柔和的内心，这是用金钱无法衡量的。
遇见了瑜伽，并慢慢坚持，遇见更好的自己，愿自己永远年轻，呵呵。
爱生活，爱瑜伽，爱自己。
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