题记：纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。
每一滴汗水都是对抗衰老的子弹
1.摒弃纯素食
我个人很喜欢吃蔬菜，水果，偏重素食，也一度成为狂热的素食主义分子，在去年和前年的期间，我很少吃肉，已经达到吃肉想吐的阶段。
但并不是完全不吃，比如说，莴笋烧肉，我吃莴笋，为什么这么做呢？是因为我在16年因为工作压力大，或者说是生活不规律，饮食不规律，脸上开始，间断的冒一些小痘。
我去过省中医院，皮炎所，办法都用尽，依然没办法治愈。
据说吃素排毒，于是我把希望寄托在吃素上。
但是，一年多时间下来，想要的效果没有，反而还新增了新的毛病。
我明显的体力不支，经常晕眩，经别人提醒才意识到有可能贫血了。
贫血的话，我也依然坚持，吃红豆红枣汤。
不愿意吃荤菜但真的收效甚微。
不得已，我开始吃荤，百无禁忌。
当然我也不是那种特别爱吃荤的人，我一般吃虾，牛肉，鸡肉偏多。
饮食也不是暴饮暴食。
现在痘痘的状况依然如此，但是至少我晕眩的毛病没有了。
素食虽好，也并不适合所有人。
有个搞笑的段子，猪八戒吃素，还走了十万八千里也不瘦。
网上真有好事的网友去扒了一下答案。
说八戒平均每天步行10公里，但吃的都是碳水化合物（包子馒头）和糖分（西瓜），蛋白质补充不足，有可能还降低了基础代谢，然后不爱挑担子（不做力量训练），而且饥一顿饱一顿，饮食不规律，综上他瘦不下来。
每一滴汗水都是对抗衰老的子弹
2.不迷恋中医
还有就是我曾经非常迷恋中医，时常会泡一些枸杞菊花之类的，然后吃一些山药啊什么的，有没有帮助我不知道，但是我曾经完全寄希望于此改善体质，显然是不太靠谱的，但可惜的是我沉迷于此七八年，曾经疯狂迷恋中里巴人，南丘阳等等，现在我也不否认他说的，但是我想告诉大家，中医养生要养，荤菜该吃要吃，最关键的是运动排毒。
慢跑，游泳，骑行，让你的身体动起来，全身血液流通加速，提高血液含氧量，通过汗水代谢掉身体里的一些废旧垃圾，是非常好的方法。
我腰椎不好的毛病，其实显现的时间也有两年了。
自己没有多加关注，今年尤为严重，所以我改为运动。
爱上慢跑以后，我觉得，我的精神状态好多了，虽然跑完第2天腿会酸，但是不影响工作，而且整个人朝气蓬勃。
还有就是痘痘的状况似乎变轻了。
皮肤也变得通透。
也算是意外之喜。
分享这么多，我想说，不要人云亦云，要去尝试。
我自己受益匪浅，所以希望你们也知道。
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