每晚坚持静坐5分钟，停下外在的一切行动。
关灯，轻轻地闭上眼睛，此时，只感受自己。
感受呼吸的急促，念头的纷飞和内在的焦躁。
“知道”自己静不下来，就已经静下来了一半。
再回过神来，心像一个婴儿般，清澈，明亮。
每晚坚持静坐5分钟，停下外在的一切行动。
关灯，轻轻地闭上眼睛，此时，只感受自己。
感受呼吸的急促，念头的纷飞和内在的焦躁。
“知道”自己静不下来，就已经静下来了一半。
再回过神来，心像一个婴儿般，清澈，明亮。
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夜静观星辰，宣薄朴墨香
＃心灵自由写作＃ 2018.10. 1 第1篇 昨晚又失眠，辗转反侧睡不着，打开手机看时间，才凌晨两点多，干脆起床...
本文标题：静坐
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