牛人为什么能量这么高？
冯唐说：“我很少踌躇，我想出门找个公园跑步，那我穿上跑鞋我就去跑步；我想看书，那我打开书就看，我放下手机打开书就看，叉手立办。想拿起来就拿起来，想放下就放下。拿起放下，静如处子，动如脱兔”。
这就是牛人能量高，效率高的原因，想做什么就做什么，而且是想到，就立马行动。这是个很自然的行为。心里就只有这个动作。从来不会纠结这个动作以外的情绪和内心活动。
比如说，很多人想去跑步，你想到的不是立马出门完成这个动作，而是先在脑子里挣扎要穿什么运动衣，要穿什么鞋子，要跟谁去。事情还没做，就已经消耗了大量的专注力。
其实这些都是王阳明研究的问题，并且把它们总结为四个字：知行合一。
知行合一的最优状态就是冯唐的表现形式，拿起放下，没有一丝犹豫，是很自然的行为。
最简单的知行合一，就是我们的吃住。比如说我们饿了就吃，饿是知，吃是行。这是一个连贯的动作，我们饿的时候，并没有考虑怎么吃这个目的怎么达到，只知道去吃，至于怎么吃，这个是附带完成的。比如说冷了，我们就自然不假思索的去找衣服穿。比如说生病了，就知道去找医生看。
更上一个层次的知行合一，那就需要特意的训练了，必须要时刻关注自己的内心，时刻留意自己的想法。王阳明把这个叫做：致良知。换句话说就是，不要欺骗自己。只要不欺骗自己的内心，就能够致良知。
良知越真切，那你的能量也就越高。对自己的内心，越真诚，做事效率就越高。
就像冯唐一样，拿起放下，静若处子，动若脱兔。这就是知行合一。饿了就吃饭，困了就睡觉
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