迈开腿，享受孤独，战胜焦虑

处在现实社会的洪流中，在为工作、买房、买车、结婚、带娃等忙碌的同时，我们当中的很多人在不知不觉中，已经面临心理亚健康的问题。

例如，你是否也会时常、无缘由地觉得孤独、焦虑、易怒、拖延症晚期等等？

迈开腿，享受孤独，战胜焦虑

如果不是，那么我相信你的心理足够强大，值得我点一个大大的赞。

但可能更多的人会回答“是”。

如果以上症状已经出现在你的生活中，甚至让你感到很困扰，那么也不要太着急。因为在若杉的《阅己》中，我们可以找到疗愈的方法。

若杉是一位有着海归背景、独立能干的现代女性，相比于同龄人来说，若杉的人生可谓是百转千回。

23岁在英国学新闻，25岁就职中新社，半年后为追求自己“见不同的人，听不同的故事，写不同的文章”的梦想，不顾周围人的反对与质疑，毅然选择离职。

26岁在猎头公司就职，见识了更多的人，也为梦想积累了起飞的资本。28岁临近尾声时，若杉再次选择了辞职学习心理学。

如今，31岁的若杉佳作不断，写下了百余篇心理学相关的文章，成为了壹心理、张德芬空间等多家媒体的签约作者，也写下了她的处女作书籍——《阅己》。

迈开腿，享受孤独，战胜焦虑

与一般的心理类书籍不同，《阅己》这本书没有单纯地向读者灌输枯燥的、令人昏昏欲睡的心理学知识，而是用丰富的案例，包括作者若杉本人独特的人生经历，再配以细腻有温度的文字，让你在悦读的同时，心里的疑惑渐渐冰释，最终顿悟。

换句话说，通过《阅己》这本书，我们可以读懂自己，找到自己。

以我为例，从懂事起，我就被教育做人要好，要多和同学接触，要合群。这样的观念一直影响到我读大学。

当我正要早起锻炼身体时，却被室友嫌弃“有毛病”，最后就没能坚持下来，当我正要准备上图书馆学习时，却被好友拉回去打Dota……所以，大学毕业时，才会惊叹、扼腕于自己啥也没学到，没有竞争力，懊悔不已。

当读完《阅己》中第一章《孤独，是生命的馈赠》时，我才意识到一个并不深奥、但又往往被忽视的道理，那就是“每一种孤独，都是私人订制”。

迈开腿，享受孤独，战胜焦虑

也就是说，宁愿特立独行地孤独，也不要同流合污地合群。如果我能早点明白这点，也许就能有一个自己真正想要的大学生活。

工作几年下来，我有了房子、车子，也结婚生子，表面上看生活无忧，人生幸福。但却也越来越焦虑，今天担心工作本领不足被淘汰，明天担心小孩成绩不好，后天担心父母体弱多病……

真的是应了《阅己》里的那句话，想的越多，你就越会焦虑。

在明白焦虑的原因后，我们同样能在《阅己》中去寻找战胜焦虑的办法，那就是行动起来。

担心自己本领不够，就少看些电视剧，多充电、学习业务；担心小孩成绩不好，就多陪孩子写写作业；担心父母体弱多病，就少些无谓的应酬，多陪伴父母，让他们开开心心。

总而言之，你想要的远方，不会自己到你面前，你得迈开腿，一步一步走，才能抵达。而当你真正迈开腿，注定了你要忍受特立独行的孤独，而你的焦虑也必然烟消云散。

就写到这里了，下面就让我们一起翻开《阅己》这本书吧。