昨天看着自己那仿佛怀孕几个月的小肚子后，决定要管住嘴，迈开腿。
所以，今天老万原来打算约朋友去打篮球，但是想想前段时间跟腱炎才刚恢复，甚至还没有完全康复，并不能打。
想跑个步，慢慢的跑了一会就感觉脚有点反应，最终又只能停下来不跑了。
但是，刚热的身，并不想停下来，于是老万只好从别的方式入手，做一下上肢力量训练算了。
最后只能举一下哑铃，单脚做一些俯卧撑，做做拉伸，最终折腾了一个钟，才感觉全身舒畅了。
最后还要管住嘴，否则运动就白做了。于是，晚餐也不能吃太多了，就只是煮了一碗白粥，再蒸了一条金鲳鱼，白灼一盘菜心就搞定了晚餐。
接下来，就是要坚持下去了，坚持管得住嘴，迈的开腿才行！可千万不能三分热度，只坚持三两天就放弃了！！
加油，老万！！
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