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进入心流:学习缔造幸福人生

进入心流:学习缔造幸福人生

作者: 行动学习实践者David | 来源:发表于2020-03-21 16:13 被阅读0次

曾经,我们置身繁华闹市,穿梭喧嚣人群,在自己的成功之路上不知疲惫地奔跑,匆匆追逐生活的幸福。我们也曾一度渴望停下脚步寻觅一方净土,并有足够的时间让心处宁静,让思绪随心,缔造那个属于自己的“偷得浮生半日闲”的幸福场景。

新冠疫情下的“暂停键”让“全民禁足”,也让我们多数人暂停了前行的脚步,久居家中,深居浅出。这似乎完全可以让我们静下心来,做心之所想,但现实中我们身虽止,心未静,心灵似乎依然无法获得那份曾经向往的宁静,没有感受到一丝静谧怡然,经常心猿意马,不知所措,陷入了“终日昏昏醉梦间”的状态。

那些曾经想看的书、想听的课、想要的时间、想要的陪伴,还有那些想要的人生场景依然远远地停留在我们深深的渴求之中……

如何利用闲暇时光,缔造幸福人生场景呢?

在我的词典中,人生就像是一个个学习场景的集合。缔造幸福人生的答案就是:让每一次学习进入心流。如果说这些都是鸡汤,那下面的几个可以让学习进入心流的方法则可以称为干货。

结合我的实践,推荐几个比较有效的方法:

一、运动+冥想;二、制定清晰的目标;三、匹配合适的挑战;四、营造积极的场域;五、呈现可视化的成果;六、获取即时的反馈。由于本人太懒,不展开写了。

成功之路上,欲望让我们起航,但只有专注、规划和学习才能让我们到达成功的彼岸!

希望能通过我的分享,帮助爱学习的你在未来学习过程中快速进入心流,体验学习的幸福,缔造幸福人生。

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