今天你是否回想起，昨天已过去的周日……大家是不是也跟我一样有周一恐惧症呢？即使周一没有让人头疼的安排，但因它是距美好周末最遥远的一天，因而也让人感到煎熬。但周一是美好一周的开始啊，过好一周，请先从善待周一开始。
回到话题上来，怎样安排一周时间才算合理呢？
1、列计划，定目标
列一个时间表，把固定要用的时间先填上，然后把最重要的事放在首位去做，比如工作学习。连续时段最好不要超过1.5小时，两个时段间隔15分钟休息，活动四肢。任务完成的打勾，这样完成状况一目了然。
2、坚持运动＋健康饮食
这两点是增强身体活力最好的方法，也是保持年轻的不二法门。每周至少抽出4天运动，一天半小时。身体的变化只有坚持运动的人才能感觉到，这就是为什么身体越好的人越能坚持运动，他们切身体会到锻炼身体的好处了。
3、坚持阅读
不论有多忙，半个小时也是能挤出来的，无非是少刷朋友圈，少逛淘宝的事。找个安静点的地方，用这半小时来看书学习，提高自己。
4、写日记
每天干了什么，有什么经验感受，意外发现，甚至有什么不方便对别人说的，都可以对自己说。写日记也是为了帮你回忆整理一天的思绪，情感有了抒发点，人也能舒服些。
4、周末来点不一样的
结束五天的工作学习，周末是该放松放松了。看电影，逛街，来一次周边游，都是不错的选择。如果一周都过一样的生活，那不是太没意思了。
好了，写完了，我也去看书啦。
网友评论