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【盘点生活83】中年人有中年人的活法

【盘点生活83】中年人有中年人的活法

作者: 宁超群 | 来源:发表于2022-08-08 21:20 被阅读0次

【20220808正念记录】

6:00,音乐起,导语出。坐正,挺直腰背,让脊柱自然上下延伸。

慢慢吸气,凉气进入鼻孔,肩部、胸部、腹部没有明显感觉。

慢慢呼气,肩膀紧,小腹内收,后背有些疼痛、腰部紧。臀部似乎在往下用力。

再吸气,肩部腰部背部拉紧,双肩上升,后脑勺紧。

再呼气,肩下沉,胸部松,腰部往下塌,腹部内收。继续呼气,腰部又变紧。呼赶紧时,腹部往腰后部紧贴。双肩下沉,紧。颈椎处有不适感。

继续吸气,呼气。音乐声偶尔飘进来,很快又飘走。两次听到窗外的声音,一次鸟叫,一次开门声。全程没有听到汽车声(其实汽车一直️)听到开门声后,思绪飘佛到二十五年前工作的小镇上。“哗啦哗啦……”小镇的每个早上都是在刺耳的金属碰撞的开门声中醒来。那个时候就欠觉,似乎从来没有睡饱,没有自然醒过。思绪飘回来。我溜号了,没有关系,我知道我在溜号。

继续吸气,呼气,听到两声妈妈的咳嗽声。一会儿正念做完,即使有困意也不睡回笼觉,早起做一点事,一会儿带妈妈去体检,已经和体检医院越好,应该很快。体检完毕送妈妈回乡下……思绪回来,继续呼气吸气。防腐感觉音乐停。仔细听,的确没有一点声音。睁眼,看四周。有一丝困意掠过。慢慢转动眼球,在上下左右的位置感受身体感觉的变化,不明显。只有眼球转到右中的位置,周围的声音突然大起来,多起来。

看时间,6:29。结束正念,起身,有些疲劳。

2

陪妈妈体检。

妈妈这辈子吃的苦受的累常人难以想象。人过七十,每天精神饱满,随时都在忙碌,随时都在动脑筋搞创造发明。昨天又吃到两个新菜(她常常会做一些奇奇怪怪的菜,今天在这里听说了什么好吃,明天在那里看到好吃的东西,她就会举一反三地重新组合。我很庆幸竟然没有被她那些奇怪的饮食组合吃傻。)味道不好。妈妈却笑嘻嘻的说:“失败了没有关系。不好吃下一次换个方法做就行。好东西都是试出来的。”好吧,我很佩服她内心的强大。

七点半出门,走路到体检医院正好八点。今天遇到了一个很好的引导者。各项检查很顺利,几乎没有排队等人。但是妈妈年龄大了,临时调整了3个项目,额外加了两项,B超检查时需要憋尿,妈妈连续喝了12杯水,总算完成了检查。原计划1个小时左右,结果花了三个小时,才吃上早餐。老人家没有丝毫不耐烦。看到我着急,还反过来安慰我。

“儿子,你外婆太独立了。前两天你走了,我担心她一个人在家不习惯,急匆匆地赶回家,结果她却说我不该回来,她一个人在家,想谁哪屋睡哪屋,手机声音想开多大就开多大,自由得很。”

“妈妈,是不是人越老就变得越小,成了老小孩。”儿子问我。他觉得外婆就像一个小孩,对这个世界永远都怀着热情,怀着好奇心。

“妈妈很喜欢外婆这种老小孩状态。既有小孩的纯真热情,又很独立,很体谅人,不会跟儿女作。希望我以后到她这个年龄,也能有这样好的状态。”我似乎是自言自语。

“妈妈,你现在就是上有老下有小的中年人状态,是不是感觉特别辛苦?”儿子又问。

“上面老的这么好,完全能够独立生活,不让人操心。下面小的又懂事,很快就要工作了。我的中年很幸福哇!辛苦是肯定的,只要幸福就很好呢!”我笑嘻嘻地看着儿子,希望他知道,中年人有中年人的活法,关键是如何解读生活赠与我们的一切。

3.

中午侄女过来,午餐吃得很晚。下午两点,帮欧发一份材料到区上,重新订正排版,联系盖章,结果因为电子章的问题,跑了一趟学校,一张一张地拍照转换成PDF文档,总算赶在五点前发过去。然后赶着回家,开车送妈妈回乡下。

晚上七点到大哥家,困得不行,睡了一觉。醒来看到消息,欧让我把发的材料给她看,她发现材料漏掉了一份。很奇怪,脑子里一直记着是5份文档,完全没有想起还应该有一份没有收到。对于一个有完美主义倾向的人来说,犯下这样的低级错误,对自己的责备加倍。我意识到对自己的苛责,接纳自己的不完美,也接纳对自己的苛责,那种难受的感觉确实如刘热生老师所说“自然地来自然地去。”既然学习正念,就要在生活中能用到正念,才算是真正的学到。今日的小插曲,算是学以致用吧。

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