我身边有很多重度纠结的人，他们有一个共同的特点就是想得多，做得少。他们并非天生就是行动的矮子，而是他们先天的性格在与后天的环境冲突中，跟拔河比赛一样，在内心当中形成了两股反方向的力量，来回拉扯，行动力便在两股力量的不断对抗之中消耗掉了。
很多人觉得我们自身不存在这样的问题，其实不然，在我们身上或多或少都有纠结过痕迹，或者说现在我们依然生活在纠结之中，而我们自己却没有意识到。
首先我们很多时候自身就是一个矛盾体，在我们身上同时存在着屈从性、攻击性、回避型三种人格其中的两种或三种，它们并非势均力敌，而是其中有一种人格会占有绝对的主导地位。
我们经常会听到一个大家心目当中公认的老好人制造出令人难以置信的惨案的新闻。我们也有过这样的体验：自认为是与人为善，亲和力爆棚的完美形象，但在转瞬间却想要爆粗口，骂遍甚至是杀掉一些人，有时候连我们自己都不敢相信这是自己的所思所想。
有时候我们只是在表面上看起来比较温柔。这是因为我们在处理人际关系时都习惯于求得一团和气，那些冲动的、愤怒的情绪被压抑了下去，当被压抑的敌意被积累到一定程时就会猛烈地爆发出来。当屈从性在占主导地位时，表面的和善有可能是抑制了自己内心当中本有的攻击倾向换来的，当这种抑制超出自己的耐受程度时，我们就会拍案而起，对觉得支配过自己的人吼道：“我忍你很久了”！然后甩门而出，留给众人一个潇洒的背影。最后的结果就是通过这种激烈的方式让压抑已久的情绪得到释放。
尤其在工作中，有人一项工作迟迟完不成，有可能是因为他内心当中与强行发布指令的上级有对抗，在“服从”的外衣下，暗行“支配”之实，造成了拖延。
其次，我们在解决我们自己的自身冲突时会制造出一个理想化意象来平息自身冲突。例如屈从性人格较强的人会装作自己很坚强；而攻击性人格较强的人会装作自己很善解人意。但旁观者清，别人依然能够一眼看出故作的坚强和刻板的温柔。
这跟我们缺什么就会去炫耀什么是一样的道理，时间一长，我们自己真的以为我们就会是那个理想化的人。但一个假象会导致另一个假象，第二个假象又会需要第三个假象去支撑它，这样发展下去，直到被缠绕其中，不能脱身。
理想化意象是用来抵消自己不能容忍的真实形象的，一旦形成，我们就会摇摆在自我鄙视和自我欣赏之中。我们陶醉在自己编织的完美意象中，不愿与那个真实的自己为伍，给别人造成“自命清高”的印象，高的够不到，低的又不愿意躬行，困在原地、寸步难行。
最后，很多的纠结都产生于我们自身与所处的环境和文化的冲突中。当我们不得不适应一种环境或是接受一种文化时，在不知不觉中已经对自我进行了抹杀。但并不意味着我们对我们形成压迫的环境和文化进行盲目排斥，而是在适应过程中，要避开上面两种抑制和理想化的自我防御机制，不站中间地带，要么接受，要么改变，让思想和行为得到统一，才能走出纠结的怪圈，向着阳光轻装前行。
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