晨曦微露
每个月的第一天大多数人都会在朋友圈说一句：某月，请你对我好一点！然而岁月从来都是公平的也是无情的，没有人会无缘无故地对你好，更别说带着风霜的岁月。要想对自己好，那请你舍得对自己狠，爱自己就要对自己狠一点。
集合13人
12月的第一场LSD如期而至，我们13人来自各行各业，大家平时工作都忙，但再怎么忙，总要腾出空来跑步，没有平时的跑步训练做基础，要想完成一周一次的LSD可不容易。
我发誓…
我发誓：我再也不来跑了…
嘿嘿，我差点就相信你们了。
我们目送你们离开
LSD是一项非常耗费体力和时间的活动，参加活动请量力而行并计划好时间，所有的运动都是为了身体健康生活快乐，千万别忘了我们跑步的初心。（此时已有3名小伙伴提前返回）
上坡
还是上坡
麻挤挤和烟花健步如飞
说是最后一个坡
我想问这算不算坡
跑一段走一段，坡连着坡，有时候是上坡带拐弯，我们一个个跑得气喘吁吁，太阳出来照耀着大地也照得我们暖洋洋的，汗水才刚刚冒出来就被山间吹来的习习凉风吹干。高空尽眼望，望不尽天尽头，天空蓝得如此明亮纯净。
威武霸气的榛子队长
言和千千
我摘这种果子给你们吃
很会照顾人的榛子同学
神一样的补给
榛子竟然煮了糯米饭！言煮了鸡蛋！还有卤蛋、牛奶、橙子、压缩饼干、萝卜条…
榛子叫我们大家多吃点萝卜条好补充盐分，似乎总有小伙伴不来吃，他就一直强调要补充盐分。我读书少，就补了一句：我们的缘分还不够吗？榛子：呃～你、你说的好像也对
哈哈哈，我成功把天聊死^_^
终于来到依哩子
近年来精准扶贫入村入户，村民有活做，山林有人护，山上树木茂盛生长，绿水青山就是金山银山！我们来到苗家村寨，路边的房舍前有老牛和小狗在晒太阳，几户人家开始生火做饭，空气中飘来柴草燃烧的烟味夹杂着淡淡的蒸饭的香味，浓浓的生活气息将我们带入到童年时代的记忆…
9527满脸写着轻松
憨医生果然憨
我给你取名“小花”
跑步改徒步
一路上爬坡时希望下坡，下坡时发现也不容易。蜿蜒起伏的山间小路犹如跌宕起伏的人生，我们总想惊天动地，最后发现自己终究改变不了凡夫俗子的命运，平淡的日子平淡地过，就像在山里少有的平路跑步一样，少了爬坡的疲累，也没有下坡时的紧张，平稳地跑来再平稳地度过，还可以慢慢欣赏路边美景。
长下坡
长上坡
上坡带拐弯
加油，前面还有一个坡
下坡脚会抖
上坡腿会酸
干净美丽的砖石路
一路小跑带走路，单半马就用了三小时以上，有小伙伴表露出对自己成绩的不满意。其实，只要我们迈开腿开始跑，就总比赖在床上窝在沙发里强，宅在家里就算30个小时也不可能完成半马。我们可以半途放弃，但决不是“废”。
新人—金伟
蒙马美丽关门兔—千千
体力和精力都旺盛的阿鹏
我们红河州路跑运动协会倡导的是健康快乐地跑步，此次LSD路线：红河会堂—蒙冷路—依哩子—花坟—陈家寨—小新寨水库—银河路—红河会堂。路线较长，路况较虐，在任何一次拉练中如果感觉自己体力不支都建议你及时结束打车回家。懂自己的身体，聆听内心的声音，不逞强不攀比，做一名健康快乐的跑者，好好生活好好工作！
队长榛子的成功闭环路线
最后非常感谢榛子的组织，和跑友们的补给及一路上的陪伴鼓励，我们协会经常有路跑活动。如果你已经心动了，别磨叽，每周三晚上7点左右我们都在红河会堂停车场进行入门级周跑，配速在7分30秒左右，路程3-10公里，我们有专业人士带领大家进行跑前热身跑后拉伸，还有跑友之间的交流，这样的团队会带给您更多快乐更多的正能量！
同学_跑友—缘分
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