腾出空，去生活

读书的样子好专注

嘿嘿，好久没有体验过心流状态了，除了工作的时候，有时候为了全身心地去做完一件事情。大脑大部分的时间总是被各种事情打断，虽然大多时候都是非常紧急的事情。当生活和工作总是连续不断地的持续时，就很少腾出空，去用心体验当下的生活。

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以前不怎么听音乐，因为总是觉得自己在音乐方面，连最基本的鉴赏能力都没有。还有一个原因就是，总觉得戴耳机听音乐可能会造成听力的永久性损伤，就不怎么戴耳机听。

当然，最近两年，大部分的闲暇时间都给了得到，真心觉得听听音乐都是浪费。我还没有做到吴晓波说的那样，把时间浪费在美好的事物上。因为我觉得音乐并不是一件当下特别需求的东西，还是听得到更为迫切。

为此，专门买了一个降噪耳机，为了能够在公交车上更好地听得到。当初第一次戴上降噪耳机的时候，发现世界真的安静了许多。那时候特别喜欢带着降噪耳机听得到，通勤的大部分时间都在听得到。

耳朵的适应能力真的很强，没过多久，就发现自己已经习惯了降噪耳机的feel，即使开着降噪，也能敏感地感觉到周遭的声音是多么的强烈，以至于后来一段时间都不怎么使用降噪耳机了。

耳朵的适应能力还体现在听得到音频的倍速上，第一次发现还有1.25倍的时候，就特别好奇的试了一下，发现确实有点快，不过很快就适应了1.25倍的速度，接下来就像打怪通关一样，尝试了1.5倍，2倍，2.5倍，3倍。最后就一直停留在3倍的速度里，习惯了这样的速度之后，再也不习惯听1倍的速度，感觉就像蜗牛在地上爬一样。

由于觉得上下班的公交车上，实在是太吵，也就是说降噪耳机的效果基本上已经失效了，就开始尝试听音乐。抱着学习英语的目的开始听音乐，发现英文歌曲真的很好听，发现自己尤其喜欢那种节奏感很强的歌曲，还喜欢欢快的歌风，不太喜欢墨迹的音乐。

随着时间和经历的变化，很多观念都会随着时间和经历发生变化。

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今天下班的时候，为了赶上一趟公交，展现了一把百米冲刺的速度，发现奔跑的感觉真的很爽。再回首，发现已经很久很久没有跑步了。

奔跑的过程中，明显能够感觉到吸入的空气太少，不足以支撑自身的需求，就采用主动呼吸，深呼吸，控制自己呼吸的节奏。

奔跑的时候，想起来自己之前就是穿着这双鞋跑的全马，当然那已经是很久之前的事情了。随着工作的节奏越来越快，发现自己的小肚子日渐上涨，越来越需要更多的精力用在收自己的肚子上。

以前上学的时候，教其他人游泳的时候，大部分工作的人都说工作之后没有太多时间去锻炼，就想学个游泳，有时间锻炼锻炼身体。那时候就认为工作的人说没有时间锻炼身体，纯属借口。

当自己工作的时候发现，那不是借口，那是因为我没有体验过工作的艰辛。早上五点五十左右起床，七点左右到公司，八点上班，中午十二点吃午饭，下午一点上班，晚上五点吃加班饭，七八九点下班，回到家的时候可能就十点了。你说你什么时间去锻炼？

很多人会问，周末呢？周末还有一天需要加班，另外一天，还有很多必须要做的事儿，你说你什么时间去锻炼呢？

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最近看到网上说香菜有多么多么贵，突然之间发现我家还种有香菜。

最近顺风车下线，对我这个经常坐顺风车的人来说，实在是挺好的，终于有理由早点回家，早点坐公交回家。你说以后只能男士能坐顺风车，是不是就能解决问题了。

最近改变写作方式了，以前都是坐着写作，每次写作完都觉得腿麻的不行，最近开始站着写作了，发现站着写作有一个好处，那就是能够提高自己的打字速度，还能逼自己写的快点。

嘿嘿，回头发现自己写的东西一点都不切题。

说实话，这个标题是看到腾讯管家的标题语，发现其实生活中，也需要这样。

吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，走路的时候走路。

曾经做到过吃饭的时候吃饭，吃饭的时候吃饭是一种特别享受的事情，你的味蕾全部打开，能够充分感受到食材的各种味道，甚至很多味道之前从来都没有调动过。有机会的时候，你可以尝试一下，觉知自己咀嚼食物的每一个动作，就能体会出吃饭的时候吃饭的那种幸福感。

曾经做到过睡觉的时候睡觉，睡觉的时候如果没有梦境，那么肯定睡的非常想，当然这点始终做的不够好。有的人可以非常容易做到大部分的时间都不做梦，而我还需要努力。

曾经做到过走路的时候走路，有一次下楼梯的时候玩手机，结果把脚崴了，休息了好久才缓过来。有一次下楼梯的时候不注意，结果崴着脚了，卧床了好久。很久没有做到走路的时候走路。

腾出空，去生活。

不仅要腾出物理上的空，还要腾出精神上的空，去用心感受生活。