412觉察日记

【我很感恩】

1.感恩校园美好的春日好的环境。

2.感恩自己陪同两名学生课件跑步五圈，课件操陪同学生跑步比自己跑要好。

3.感恩学生的觉察。

【我要让这一天过的更好】

不要拖拉

【正向自我肯定】

有些事要斩断，越拖拉越会浪费很多精力。

【我今天做的事】

1.计划完成课题中期，但是这样的“造课题”是在是没有动力，结果一直没完成。但我知道本周的事情特别多，所以感觉做事情一定要聚焦，并且快速进入状态，老是被一些“小妖”分心。

2.今日及时批阅完成了学生的作业，并及时解答了部分问题。学校开中层会议，严格安全问题。

3.今日规划课题一直没完成，读书也耽搁了。课题也仅仅开了头，明天杂事很多。要加油，同事不要影响睡眠和身体健康。

【我要如何改善】

如何聚焦做事情。排除干扰。