亲密关系，本来应该是一个与幸福正相关的词。
但是，在现实中，越来越多的人，反而被亲密关系所累、所困。
亲密关系，一般是指与自己亲近的人之间的相处，比如与父母、与伴侣、与孩子。
与他们相处的细节，都是一些涉及隐私的事项，即使遇到了问题，也是不会对外人倾诉或者求助的。
而恰恰是这些我们一生中最亲近的人，反而更加容易出现一些情感上的纠葛。
很多人在工作中对同事，甚至陌生人，和颜悦色；回到家中，反而开始暴露软肋，发泄情绪了。
这是为什么呢？
从心理学角度来讲，这是正常的。
因为人的很多情绪来源于期待。
当期待得不到满足的时候，就会产生负面情绪。
我们对同事或者陌生人期待很少，或者没有期待，自然就不会有失望的时候。
而我们对亲人的期待会更多，得不到满足的时候也会更多，自然就会产生更多的沮丧、失望，进而引发了抱怨和争吵。
《q》一旦期待落空，很容易出现4种负面的现象：
1、引起注意
最常见的就是一些反常的反应。比如，突然伴侣不吃晚饭了，一个人反锁在房间里，不搭理任何人了。
在明面上看，可能是他不高兴了。
实际上，背后的心理是希望引起别人的注意，注意到他的不愉快，进而去安慰他。
错误的做法是置之不理，或者直接质问：怎么不吃饭啊，一会儿饭凉了。
最好的做法就是上线同理心，去陪着他，等他情绪发泄出来之后，哄哄他，用共情的方式，引导他将内心郁结的真实想法说出来，一起解决。
2、权力争斗
第一种长期得到回应的话，就会出现最常见的第二种：权力争斗。
最常见的反应就是吵架。
这时候已经上升了对抗的烈度，开始用言语和气势，表达自己的立场，想要让对方难受，屈服，或者认定对方就是错的，自己就是对了。
这就是一种争斗，一种谁对谁错，这个事情听谁的权力。
这种斗争，不仅出现在夫妻关系，也会出现在亲子关系中，小孩子也会通过表达自己的愤怒，来试图争取自己的权力。
3、报复心理
如果，权力没有争取到，就会跌入报复心理。
比如，有些孩子，在家里得不到父母的尊重或者关爱，就会开始报复父母，来实现打击他们，搬回一城的目的，甚至不惜伤害自己的利益。
上学不好好学习，考试故意倒数，甚至在学校打架闯祸，来让父母难受甚至伤心。
恋人之前，则会做出一些不理智的行为，比如去喝闷酒、疯狂购物等方式，来寻找一种报复性的快感和安慰。
4、自我放逐
最后一种，也是最危险的一种就是：自我放逐。
尝试了所有的方法，仍然得不到认同和归属感的话，就会出现一种无价值感，错误地认为自己是一个没有价值的人，是不值得被人关心和关爱的人。
这在很多孩子身上很常见，他们的思想和价值观还没有发育完善，很容易走极端。
一旦觉得自己没有价值的话，就会破罐子破摔，开始自我放逐。
《我的二本学生》一书中，讲述一个孩子在作文里写道：自己就是工业废水，不知道何去何从。
没有归属感和爱的认同，一个人就很容易就丧失了生命的意义，就会浪费人生，浑浑噩噩。
亲密关系的好坏，在很大程度上，会影响一生的幸福感。
想要拥有幸福人生，在亲密关系的处理上，需要花费时间、精力和智慧。
最起码，要规避掉以上这4种不良倾向。
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