有很多人觉得前任跟自己分手时态度非常坚决，没有回头的余地，想要对方再次爱上自己的几率渺茫。所以，他们经常会问自己，“到底能不能挽回前任，现在对方坚决的告诉自己不想再联系了，还有什么机会呢？”
其实，你发现你一直都想的是困难的事。如果真的觉得困难，就放弃，想太多也没用，但是你又控制不住自己去想这个事。这样纠结的性格让你自己都很讨厌！
分手后，你总是觉得自己很痛苦，也思考该怎么去挽回前任。一个人在痛苦、烦躁的时候，最好的方式就是停下手边的事，去做其他的事转移注意力。爱情里让你觉得痛苦了，就转移到其他方面。
你可以拓展自己的朋友圈，去学自己喜欢做的领域，或者去找朋友倾诉你的苦闷。不用隐藏自己的悲伤情绪，该发泄就去发泄。当你一个人的时候，你会不由自主的去想分手这件事，心理不断的暗示，情绪也越来越压抑。所以你要走出去，去拓展你的生活面，让美好的事填满你受伤的心。
尝试接触其他异性
你可以去尝试接触其他的异性，跟异性相处的过程中学习如何与异性聊天，学习如何把握异性的心理。你可能会说：“我心里想的都是前任，做不到跟其他异性接触。”但是你不了解异性的心理走向，怎么去了解你前任的想法呢？而且你们分手，对方已经否定你的价值，你表忠心，对方并不会觉得因为你痴情就回头，要不然你求复合的时候，他就答应了。
同时在挽回爱情的过程中，是不允许复盘的。不是你这次跟对方沟通效果差，你想重来就可以的，时间也不会倒流，所以不允许你练手。怎么能保证自己跟对方沟通时达到最好的效果呢？那就是多去接触异性，了解异性的心理，学会跟异性沟通的技巧，这样才会在跟前任沟通时更自信。
在分手后的冷冻期内，你会觉得自己一个人很不习惯。对方之所以跟你分手，就是觉得和你在一起没有情绪价值。所以，即使再孤独，也要提高自身的能力。不断去学习如何与异性相处，学会了你才能把握与前任聊天的分寸，知道什么时候该冷，什么时候该热，才能让你的挽回有效果。
建立自信
挽回的关键是心态，被分手自然会对自己的自信心是一种挫败，可以多和陌生人聊天，建立自己的自信心，在一个大家都认同你的圈子里，逐步建立你的自信。
你懂得了如何调整自己的心态，可以多和陌生人聊天。在聊天中，也是对你心态的重塑，而且不需要太多压力，哪怕你控制不住自己的心态和情绪，也是可以全身而退。
谁能当你的聊伴也是需要筛选的，刚开始可能你会同时聊几个，人都有共性，慢慢地你就能找到一个刚认识前任的时候的那种感觉，若有那种感觉，可以说明他们有相似之处，你就可以多聊聊，看看是怎样的女人，怎样的相处方式能让他动心。
在这个过程当中，你还要找到一个属于自己的风格，无论是穿衣打扮还是言行举止，你可以从刚认识前任的时候开始总结，以及在一起之后他所喜欢的风格，再总结你们在一起时他不喜欢你的那些点，有的可能在你们相处过程中你忽略了，现在反省自己。这样也能让你自己得到很好地提升，把自己的优点最大化，规避自己的缺点。
二次吸引
想要挽回前任就要能做到对他有二次吸引，找人练手能控制你想找前任的心态，也能控制你自己的情绪。当你想找他的时候，那就找陪你练手的人，这样不仅能发泄自己的情绪，也能避免你去找前任。
这个过程能让你的需求感降低，也能控制你胡思乱想，你也能很好的搭建自己的框架，能更快地、更有效地提升自己，你的心态也能日益强大，等复联后当你遇到突发状况，你也能很好的解决。
挽回过程的最后一步就是复联，你一定不想自己的付出功亏一篑，你很好的学习如何与异性相处，做好了充分的准备工作，心理建设也日益强大，已有良好的自身框架，面对复联也不那么容易失败了。
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作者：倩达人，情感老师，自媒体撰写人，签约自媒体作者。如果你在感情中遇到问题，可以关注共重好倩达人，在线分析，答疑解惑。
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