今日我躺在自家四楼阳台，坐在太阳椅上夜观靖二村风景。（如上周日简书日记《静定入定归元，收腹挺拔》所述，“很是坐得住”“坐得很住”之感，那是一种“静定”入定之感，那是一种祥和与自己和解之感。这样宁静的夜里很是安静很是舒心。）
二十分钟后，忽然听得见自己鼻子喘息的声音了。我知道我和我的呼吸在了一起。那就一直在一起吧，我很享受脑子不动，仅仅和呼吸一起的静谧小时光，与年龄与财富与所有一切外在都无关，只与内心真实有关。
回怼阿菜舒爽，但又觉得没必要回怼“过不去的陈年旧事”，还看今时今日表现吧。有些回怼不是一时冲动而是日积月累的表达。
趴在被子上，小腿翘起，写简书日记。感受到呼吸同在阳台下来后，如儿时感受此刻在床上“归元”聊微信怼阿菜问候辰军和小江还有看剧八卦的惬意。
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呼吸就是工具，呼吸本身也是正念。呼吸能协调身与心，使身心得以合一。 行、住、坐、卧都是禅。乃至于洗手，洗碗，拖地，...
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我常常面对一朵独自绽放的花儿发呆，仿佛能听见它的呼吸。 我不知道它叫什么名字——红的、白的、粉的、紫的……寂寞且骄...
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本文标题：听见呼吸，坐得很住
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