杠铃卧推时
应保证肘关节可以呈现90度
这样对肘关节、腕关节
都是最温和的
也能最大限度拉伸胸部肌肉
效果是最好的
我是大飞，有关于健身的问题，可以留言给我哦！
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平板支撑的正确做法 每天一张图 看懂一个健身知识点！ 我是大飞，有关于健身的问题，就来留言给我吧！
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在所有“推”的动作中 杠铃杆或哑铃杆接触手掌的位置 都应是图示绿色位置 而不可以是红色位置 始终保持 杠铃轴心穿过...
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本文标题：DAY5：每天一张图，看懂一个健身知识点！
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