把思绪转化成文字
等你把思绪记录下来时，这些文字就会不断将你的注意力带回主题上，也让你可以检视自己的思考内容。
把思绪记录下来的第一个理由是，写字的动作或是在电脑键盘上敲打的动作，可以有效集中数据。
写字的时候会把注意力集中到手在笔上的动作，每一笔每一画都是思绪流出的痕迹。写错字了，会下意识的把错别字划掉。打字的时候注意力会集中在手指在键盘上的动作，注意力在键盘上，思绪被打印在屏幕上。
我们又是把写作当做从一件稀松平常的事，又是把它看成仅仅是表达自我的一种方式，就像和朋友打电话一样，对我们就越有益。
人的思绪本来就是跳来跳去的，因此，长时间的思考很容易会变成白日做梦。
分神与自由思考的情况并没有错，也很常见。但这样的情况并没有通过思考得到具体的成果。这是未利用具体的事物来帮助我们集中注意力，可能会遇到的陷阱。
等你把事情记下来时，这些文字就会不断将你的注意力带回主题上，你不需要学习控制心灵或者遵守什么样的规范就可以做到。
即使你的思绪暂时脱离主题，留在那里写字的动作，让你回想起你是为了某个目的而进行书写。
有一则关于爱迪生的意识和这个概念有关。每当爱迪生坐在椅子上休息时，都会在手里握着一把硬币，那么当他不小心睡着时，用力就会掉在地上发出声响把他吵醒硬币会提醒他回到工作岗位上。
当书写的动作就像你手里的硬币一样，当你分神时，你可以把离题的思绪也记录下来，不过当你离其越来越远时记得要提醒自己，你书写的目的还没有达到。
把思绪记录下来的第二个理由是，它可以给你回溯思考路径的线索。
当你在进行自由书写时，离题的思绪中可能蕴藏了丰富的宝藏，假如你事后无法回想起这些思绪，进而错失这些潜藏的宝藏，实在太可惜了，大多数人都与这些宝藏擦肩而过，只因为他们对自己的记性太过自信了。
把所有一闪而过的思绪都纪录下来，把它们当作黄金般珍惜，因为当适当的时机来临时，这些思绪有可能会创造出无可计量的价值。
如果你正在搜索某个你感兴趣的主题，并且以轻松不将平淡的态度进行书写，那你所写出来的字句中将军还你无法想象的解答与可能性。
换句话说，假如你期待自由书写，最终将提亮你到达一个值得探索的地方，那么你就一定会找到那个地方。
把离题思绪被记录在纸上，就有机会上注意力重回主题，也有机会尽是被保留在纸上的立体秩序，于是就有可能找到解决问题的方法。
自由书写，帮助我们把离题的思绪记下来，让我们在日后可以加以探究。或者说我们把思绪集中在手上更有利于帮助我们集中注意力。
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