生活极简法

【欲望极简】

1、自己最关注的方面就是家庭和个人成长，所以对这些无益的事情尽量减少。

2、把精力全部用在家庭和成长上。

【精神极简】

1、专注于家庭，通过情绪管理和整理营造好的家庭氛围。

2、充分学习、提高自己想要拥有的技能，不三天打鱼两天晒网，不朝三暮四、专注于一项技能。

【物质极简】

1、将家中超过一年不用的物品丢弃、送人。

2、在购买任何东西之前，问自己：这是我需要的东西吗？家中已有的物品可以替代吗？我的使用频率有多高？再决定是否购买。

3、确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

4、对自己喜欢的需要的物品认真保养，看起来不那么美观的衣服及时更换。

5、不囤积东西，尤其是卫生纸、纸抽等消耗品，用到最后再去购买。

【信息极简】

1、每日在规定时间上网或看朋友圈。

2、上网时不浏览与己无关的娱乐、社会新闻。

3、APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

4、对八卦类新闻在同事朋友闲聊时不参与。

【表达极简】

1、写东西、说话，简单、直接、清楚。多用名词、动词，少用形容词、副词。

2、不和家人闲谈八卦或家长里短类无用的信息。

【工作极简】

1、每日列清单，将临时接到的工作快速记录。

2、遇事不拖延、通过请示或交流快速解决。

3、一次专注做一件事，做到最好。

【生活极简】

1、不做无效社交。没有必要的应酬可以不去，你若盛开，蝴蝶自来。

2、坚持锻炼身体。每日上班爬楼。

3、少吃垃圾食品。

4、穿着简洁、不花哨。哪怕都是黑白灰只要适合喜欢也没有什么问题。