灵慧整理个案分享：喵的暖心记

《始》

曾经的我失去了感受幸福的能力。我有两个可爱的孩子，体贴的老公，能干又包容的公婆，守着大大的幸福却不自知。

我过着普通的生活，和普通的人一样，有着很多普遍的烦恼，烦躁的却不普通。每天忙、累、烦占据了内心，无法静心陪伴孩子、家人、乃至自己。甚至一度想要放弃…空虚到没有意义。

整理使我彻底摆脱了这种状态，焕然一新。借用一段电影台词来形容我的变化：如果你不喜欢自己，你连自己周围的一切都讨厌;但如果你学会爱自己，周围的一切都会渐渐变得有吸引力，原本沉寂如死水的生活，就开始变得焕然一新，变得美好……

一切似乎是上天安排好的。从认识灵慧，人生第一次找到强烈的方向感——做一名整理师，帮助有意向改变的家庭进行整理，到后面的种种发生，包含着愿力，让我一步步走到今天~具体不详细介绍，主要记录下此次整理个案的因果及收获。

灵慧整理个案分享：喵的暖心记

《愿》

发心，发愿。

  家里东西不多，但容易乱丢乱放，一不小心就都跑到桌面上来。

愿景：整理时间变少，流程自动化。外面空无一物，内部井井有条。

《经》

整理开始了。第一天印象深刻，各种风雨交加，又冷又潮，我和灵慧在大敞四开的小家里穿的像熊，依然冻成狗。我的头脑一片空白，灵感全无，好在服从性好，在灵慧的指引下一步步动起来。之后的日子一天天暖起来，太阳公公也开始露出笑容，感觉和我的家是一体的，清理时能量混乱，在一步步的行动中，逐渐变得温暖整洁又明亮。回想起来还是会感谢那个大爱又坚定的自己，选择相信整理，选择相信灵慧，现在看这一切都很值得。

整理前一段状态很松弛。随着整理深入，渐入佳境，吃早饭也变得舒服起来。整理过程中我最爱的就是聊天环节，每次聊的都温温润润，很舒服，又很享受。突然有个懂我，可以解读我N多困惑的人，缓缓点醒我，指引我，嘉许我，给我能量和勇气。有灵慧陪伴的感觉太美妙。如果非要找句形容的话，也许这就是生命最初的美好。

家里空间较小，东西虽不多，因秩序缺失，容易复乱~在整理过程中，灵慧引导我不断尝试、体验，并建议我买了合用的收纳用品~渐渐的我找到了秩序感，物品归类，养成随手归位的习惯~

这个习惯已经陪伴我一段时间，就算在火车上也要清空垃圾 叠好被子~

《果》

7天，家里变得干净清爽、井井有条。

我明白了这个世界上没有没用的物品，也没有没用的人。无论环境还是人，整理通透，用对地方很重要。物尽其用、人尽其才就是灵慧整理的意义。看图说话：

灵慧整理个案分享：喵的暖心记

❤客厅杂物柜❤

客厅柜子放入收纳筐后 空间放大了，左右功能分区：日用&吃喝。

左边：吹风筒，尿不湿，纸巾等;

右手：水杯，零食，牛奶，饮料~

灵慧整理个案分享：喵的暖心记

  ❤衣橱❤

衣橱主要按照使用人进行分区：

左：当季衣服都放在抽屉和挂衣区方便实用。上面的区域为不常用物品：反季节衣物&床品&哥哥传给弟弟的衣物；

右边为不常用： 羽绒服 包包 行李箱~

最有趣的设计是衣橱设置心动区域 每次打开衣橱 都心情愉悦~

灵慧整理个案分享：喵的暖心记

❤洗手间❤

洗手间安装镜柜后 全部物品几乎都收纳进来 实现了我最心动的空无一物~

入门玄关

《悟》

家里的变化远远不止看得见的井井有条。我的信念和意识也发生了巨大的改变，这部分是我此次整理的最大收获。

❤爱自己❤

发愿由我，我非常清楚，整理不为别人，为我自己。那个想要过舒服的生活，拥有心动家的人是我。因为我热爱生命热爱生活，珍惜自己，心疼自己不想委屈自己。之前我像个仙人掌，向外扎痛别人，向内扎向自己。在反复的轮回，叠加的痛苦后，我更加苛责那个伤痕累累的自己。于是一步步，是我亲手把自己推下山坡，看自己痛苦。（我对自己苛责到不知道爱人为何爱我。现在我才知道，爱是破除重重包围的壳，看到最闪亮的真我。）

彼时我心里缺了个洞，让我不停的向外寻求，而今这一切该结束了。

我开始习惯嘉许自己，对自己好。为了洗刷生命曾经灰暗的色调，我开始记录下心动时刻，美好时刻，经常回看回想，让身体的习惯记忆改变，人生上一层明亮的底色。

开心的时候，喜悦的时候，我关注自己的闪光点，放大自己的闪光点，我就是可以，我很骄傲我是这个样子。

低落的时候，锥心的时候，会去运动，和身体连接，不再没有觉察地手指向外，温柔地往内看，看看里面发生了什么。对自己说，我比我自己大，我比我自己大得多。

发愿时我祈请上天的帮助，相信有很多力量会帮助我，不畏惧不退缩。我是自己的好朋友，我懂自己爱自己，珍惜自己的能量，保持相对闭关，不乱分享，不做无谓的牺牲消耗。我看见原来一直排斥的敏感实际上是我的优点，所谓的人生苦恼完全可以化为菩提。

❤伴侣❤

老公，我的爱人，感恩上天给予我如此珍贵的恩赐。他是我们家的一家之主，也是最疼我爱我包容我的人。很感恩一直有他的陪伴，理解或不理解的时候，他选择相信我。如今，我要学会尊重他欣赏他。我对他的态度，他都能感受的到，过去我对他不够尊重，可是因为他爱我，他全都包容了我，容忍了我。如今我看到当今幸福生活背后他的努力和付出，我想要做出改变。以前我不懂他，现在我知道了，能量方面他很稳定，具有很高的爱的能力和接纳度，是我家的定海神针，我很欣赏他。

❤亲子——陪伴❤

我学会了重新看待孩子。孩子是天使来到人间，带着智慧和爱，是为了教导我们爱而来，是为了帮助我们灵魂进展而来的。他带着使命，选择了我们，带着适应这个家庭的能力，有适应家庭每个成员的能力。所以我也不必苛责自己，对孩子而言我们都是彼此最好的最契合的家人。爷爷奶奶对待孩子，以他们旧有的方式，背后实际都是爱和慈悲，也不去责怪他们，因为他们也没有获得过。我可以演示给他们看，慢慢影响他们。

因为孩子带着神圣的爱，我会尊重他，把他当成独立平等的个体，听取他的意见，满足他，保护他与生俱来的丰足意识。在做一些计划和改变的时候，提前一段时间告诉他，把可能的情况都告诉他，带着他熟悉的玩具和喜欢的食物，陪伴他，给他足够的安全感。

聊天时我会握着他的小手，抚摸他肉肉的手背，看着他的眼睛一遍遍不嫌烦的说宝贝我爱你，我就是爱你，我爱的就是本来的你。我会常常亲吻他的脸，亲吻他的额头，拥抱他，抚摸他。

在节奏感上，我要把自己的事儿赶出来，才能心里不急，跟他的节奏合拍。遇到不懂的时候，相信他，他的智慧比我高，相信他这样做有他的理由。尝试放下评判，期待，试着融入他，和他一起看高能量的动画，一起玩儿，成为最懂他的人。

懂得是爱的前提，多读育儿书籍，提前做好准备然后充分满足他。

❤亲子——吃饭❤

孩子很聪明，身体有智慧，不会饿着，所以当他觉得不饿就不吃，饿了再吃。若把一日三餐定点定量当成习惯，就丢失了与身体的连接。没有连接，没有感受。如果不吃饭想吃零食，那说明还是有胃口，先吃饭，再吃零食。实在不想吃就煮牛奶打蛋也可以。主要是心态上要放松，不要太计较一定要吃饭。就算吃也要做的孩子心甘情愿爱吃。

❤亲子——敏感期❤

不抗拒孩子的敏感期，越抗拒越持续。全然的满足他，给他充分的体验，当孩子满足了敏感期很容易就过了。其实有时候孩子是要确认自己被爱的，告诉他全然爱他就好。

同样适用所有让我不舒服的体验，都可以直接去面对，过掉暂时痛苦，但是越来越轻盈越来越通透。

❤关系❤

关系处理上，最重要的是看自己是否收到背后的礼物。理解很多人没有获得过，从爱自己做起，家人自然会感受到这种美好。多读多说爱语，直到脱口而出。当说爱语成为习惯，给出爱，自己也会收到爱。对于婆婆多亲她抱她，对公公多说暖心的话，别人的女儿都未必能给的给到她，看见他懂他。给老人爱与尊重，他们会越做越带劲，晚年会很幸福。

❤原生家庭❤

对待我的原生家庭，不再去重复想象，一遍遍回放，加深自己的受害者角色。父母尽其所能养育我，给了他们能给的最好的，不需要原谅，更谈不上宽恕。我相信一切都是最好的安排，都是最肥沃的土壤，当转化的那一天，我会感受到他们的爱，感谢他们的恩赐。

❤最重要的❤

生活中活在当下，与谁在一起，谁就是最重要的。当下我与老公孩子公婆一起，他们就最重要，我的爱他们都能收的到。在生活中，很多事情没有对错好坏，是看法的问题。就像睡眠，睡得好不好不重要，重要的是自己觉得睡没睡好。同样适用于关系。

《变》

整理完毕后，家里的气氛发生了翻天覆地的变化。

之前我和儿子的关系不够好，大宝有段时间只肯跟爷爷奶奶住，不肯找我，后来我们见面亲吻拥抱，各方面尽量满足他，现在我们之间的那层冰融化了。

之前和公公关系不融洽，总是觉得他这样那样，现在我们关系好了很多，他还是他，但是我看到他的付出，现在公公也肯多带孩子过来玩，愿意来吃饭坐下聊聊天了。

心里很感动，我从未认为有生之年这一天会发生。现在我心里舒服多了，色彩由灰灰的渐渐变成了有些粉粉的。生活真美好，我也是！