01 情绪管理，应当排在所有技能之前
熟悉我的人，都知道，我在自己的个人规划中，把情绪管理放在了最前面。为什么？
现在很多人非常喜欢学习，学沟通，学营销，学健康管理，学写作，学演讲，学理财，学时间管理……可我发现，这么多能力，这么多有用的技巧，为什么我在实操时，时而效率奇高，时而状态极差？
比如，有时候，一上午能开3场高效的会议，大脑转得飞快，身体精力充沛，毫无困意，有种自带鸡血的感觉，萌发的新创意也特别多；而有的时候，脑袋却一片空白，明明知道很多事待办，却下不了手，明明知道很多技巧，却始终无法开始，这就好比“明明懂很多道理，却依然过不好这一生”
后来发现，当我的行为不听使唤，仿佛有个东西控制着我的大脑，那个神秘又非常常见的东西——就是情绪。情绪能控制一个人瞬间变成“戏精”，内心戏十足，结果大部分精力全都在内耗，在我的理财个案咨询案例中发现，但凡内心戏多的人，在职场也好，商场也罢，都错失了不少良机。
02 最好的教育，是让对方发生具体的行为改变
在昨天的赛美理财规划师认证班上，Lilian老师在讲具体的沟通、销售技巧之前，也同样花了大量篇幅，在铺垫情绪的重要性。
❤️引导大家理解人性本身——是追求快乐，逃避痛苦的。
❤️了解大脑的行为机制——情绪来临时，大脑的盖子被打开
❤️刻意练习，瞬间转换情绪的妙方
昨天在课堂上，Lilian老师用呼吸，身体动作，音乐等方法亲身演示如何瞬间转换自己的情绪，恰好今天突遇一件已经点燃我自己情绪的事件，立刻启动“学而时习之”的习惯，首先，深呼吸，深呼吸，深呼吸……，接着闭上眼睛，回放了事情的经过，和我当时情绪上头的原因，到底戳到了哪个痛点？ok,理性思考搞清楚原因所在后，虽然理智已经能告诉自己，放下，不care，然而身体真实的不爽依然存在，此时，突然有种很想吃小龙虾的冲动，立刻决定点了外卖。是的，当这盘小龙虾光盘时，我什么不爽早就烟消云散了，哈哈哈。
一下有种通透的感觉，虽然老师示范的是音乐，但我们任何人都可以换成自己当下最需要的方式，这也就是老师说的，能带来具体的行为改变，对学生而言，就是最好的学习，对老师而言，就是最好的教育。
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