看《读书是一辈子的事》的《正念的奇迹：让焦虑自然消散》的时候，看到这句话：
每一个东西都未必有一个自性（确定的本性），比如某种感受一定叫作快乐，某种感受就一定叫作痛苦，是我们自己的分别心赋予了它们这样的概念。
专注当下，保持警觉与清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这是就正念。
当我们专注于当下，去觉察自己的感受，出现负面情绪的时候，关照他，然后回到正念，从而摆脱情绪控制。
想想确实如此，清明的时候回去拜山。因为6号有事情，同时也为了避开高峰期，所以买的5号下午17:18的高铁。一开始以为时间是充裕的，但是拜完山回来，才发现时间有点紧张。感觉来不及了，然后当下是着急的，做什么事情都没办法好好做，小朋友的吵闹甚至亲人聊天都让自己大脑觉得受不了。
后来转念一想，其实自己也不是一定要赶那趟车的啊，看了18:40的班次也有票，而且时间上会充裕很多。然后就决定要改车票，从而开始联系搭档沟通当天要处理的事情，安排晚上和第二天的工作，做好安排后，面对同样的环境心情却完全不一样了，可以好好的享受和亲人的聚餐，享受食物的美味。还和小孩们玩了一会，然后再从容地收拾东西去坐高铁。
当遇到问题的时候，先关注到问题上，而不是关注问题出现了之后，会造成什么样的效果，这样内心就会放平缓，反而有主语问题的解决。就能形成一个良性循环。
这几天我们网店遇到一个售后，客户那边的问题，却纠着我们不放，而且不断地催促平台客服让我们按他所要求的去处理。一开始是感觉很气愤，但是当我把注意力放到问题上的时候，去想他所说的以及实际上的情况，找突破口，联系相关环节人员沟通协作，问题的似乎变得简单了，虽然那个客户还在找各种无理的理由或者是借口，但是真的不怕他这样无理取闹也不为这生气或者怎样。
像书中所说的，一个人要做很多事，很难都做到的时候，最好是把能做到的事先做了，把能做到的事做到最好。那逐渐地，各种各样的事也就能做好了。
种一棵树最好是十年前，其次是现在。前途漫漫，但是现在起步一点也不晚，享受并体会每一个过程和当下以及其中所遇到的困难和挫折，关照自己在其中的变化，关照到自己在退步或者进步。或者这也是人间走一趟的美好所在。
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