年前体重是96斤，过完元霄节再称112斤，妥妥重了6斤。
看见日见圆滚的肚子，宽大的腰身，稍许尴尬，因为从2019-2023，我通过晚上不吃饭，天天练瑜伽，在夏天，尤其晚上，暴汗似的运动，确实减下来了，身型也有曲线了，满以为从此可以想穿牛仔裤就随心所遇了。
然而，仅仅是冬天里的一个月，我晚上开始不运动的一个月，又迅速被打回原型，确实，想想贾妹能减200斤，那还真是奇极了。不过，体重增加了，体型也变得笨重了，样子比以前更显老态气了，但我并没有焦虑，也没有为此暗然伤神。这样的心态转变，得从我自身说起......
女人上了一定的年龄以后，代谢慢慢下降，如果不吃晚饭，对我来说，意味着原本气血不足就更加气血不足，导致身体的自我代谢下降，便秘接踵而致。然后老年斑，皱纹，身体异味明显加重，而且，过敏性鼻炎也越发的频繁，整个人抵抗力下降.....
有了上述的亚健康症状，人也焦虑了，今天想着去看中医，或者买润肠的保健品，总之想调理身体。我也在网上买了中医的书自己看，记得有一位老师说过，最大的保养就是“好好吃饭”！为什么要好好吃饭呢，我开始琢磨，发现只有一日三餐正常吃饭以后，以前的便秘也好了，而且走路也有力气了。如果天天如此，发现手上的老年斑也变淡了。原来，“好好吃饭”也是保养的一种。
现在，我每天一日三餐，雷打不动，然后就是运动，在“好好吃饭”的基础上，增加运动，让身体动起来，最重要一点，在太阳出来的时候，多晒太阳，补充身体的阳气，让身体运化力量增强，逐步提高自己的抵抗力。看着自己日益增重的身体，我对自己又有了减肥的动力，这一次，我也学学运动减肥，既减重又健康，而且一定要“好好吃饭”。
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