中华族民族，有着五千年的文明史。五千年中，多数时间，都饱受战火的洗礼，人民幸福的起点很低，能吃饱饭就行了；要是家有余粮，偶尔能泛舟江上，吟诗会友，那就妥妥的幸福人生了。
现在，咱们处在和平年代，吃饱喝足，早已实现。但为什么——却反过来，人们时常感到——不幸福！这是为什么呢？
导致人——感觉人们不幸福的原因，有以下几点：
一、心理因素：
过分担心、焦虑不安、难以放松心情，这会导致他们无法享受生活中美好的事物。
二、社会因素：
现代社会竞争激烈，很多人在追求物质享受的同时，也会感到无法满足，因为他们常常感觉自己与他人的差距。
三、生活方式：
现代人生活节奏快，很多人为了追求事业成功而牺牲了家庭和朋友的时间，这导致他们的生活缺乏温馨的人际关系。
细说下来，人感觉不幸福的原因，有以下几点：
1. 对自己的要求过高：
其实，不管是对他人、还是对自己，一旦期望过高的话，就很容易失望。
因为：在这个世界上，没有人能够完美，也没有人能够达到理想的状态。
很多时候，可能你自己、对自身有严格的要求，这是好事。
但是，也要建立在现实的基础之上，而不是一味要求自己。
一个人，若是认不清自己，就很容易对自身的判断，造成偏差。这时，就很容易迷失，也容易不幸福。
2. 对别人期望过高：
很多人，容易习惯在别人身上寻找幸福。
尤其是女人，一旦结了婚，就把所有的幸福，都寄托在婚姻和男人身上，从他们身上汲取幸福。
但要知道：幸福这个东西，一旦期待过高，就很容易失望。因为，没有人，可以做到：永远让你幸福满意。
幸福，是需要自己内心去获取、去真实感受到的，而不是寄托在别人身上。
可能，一个人，可以暂时给你幸福；但不能保障以后，也永远或一直给你幸福。
3. 自我认知和态度：
个人的自我认知、态度和思维方式，也可能影响幸福感。
消极的思维模式、自我怀疑、过分的自我要求等，可能导致不幸福感。
4. 心理健康问题：
心理健康问题，如：抑郁症、焦虑症等，可能导致人们，感觉不幸福。
这些心理问题，可以与：基因、生活经历、环境和化学物质的作用，都分别有关。
5. 生活中的意外事件：
生活中，出现了不幸的意外事件，如：失去亲人、失业、财务困境、健康问题、特别是重大疾病等，都可能对幸福感，产生负面影响。
6. 生活满足感和目标：
如果一个人，在生活中，感到缺乏满足感、或没有明确的目标，他们，可能会感到不幸福。
有明确的目标、追求个人兴趣、生活热情、以及获得成就感，可能有助于——提高幸福感。
7. 社会压力：
社会压力和期望，也可能导致人们——感到不幸福。
这些压力，可能来自工作、学校、家庭、社交、各类媒体等方面。
8. 社会支持：
缺乏社会支持系统，如：亲密的人际关系、友谊和支持性体系，可能导致感到不幸福。
与他人建立联系、和他人分享情感，可以提高幸福感。
实际上，幸福的底线，来自于内心的平衡。不要想得太远、太多、太复杂，反而能让人更加平静。
幸福感，源于欲望的牺牲。他和欲望，处在跷跷板两端，此起彼落，互不相让，直到生命终止的那一天。
想要追求幸福，就需要改变一些陈旧的观念，从情感、健康、心态等方面，自己去找寻——真正属于自己的幸福。
(读书笔记)
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