自己的健康靠自己

今天太忙了都没空写，但还是要来打下卡。

中午邻居发微信来说肩周疼的老毛病又复发了，让我有空去帮忙做理疗。

放下手头的工作，拿了刮痧板就赶过去。朋友这是老毛病了，反反复复的。四十多生了小宝，原本就不太好的身体，现在更是雪上加霜。

刮完痧，后颈和两边肩周五条红痧，还有很多的结节时间久变成硬块。

刮痧完又加了艾灸，虽然好多了，但是并没有解决根本问题，只能建议她多锻炼，不要太操劳。自己有空拿个刮痧板做做保健。

自己身体还是要自己多注意啊。

今天小寒，可以进补了哦。