健康靠自己

当一个人生病的时候，你要做的第一件事情，是管住「进货」这一部分。

如果体内有太多的毒素，太多的垃圾，太多的代谢废物，生产过程产生的垃圾，排不出来。

你一定要停止进货，「进货的意思是你所吃的食物」，这个时候要进货要进什么货呢？垃圾约等于0，直接提供给身体有用的营养物质。

打个比方：你吃一顿肯德基，吃一碗米饭，里面有八成是没用的，只有一二成是有用的。

等于你吃进去的东西会给身体带来更多的麻烦。

在生病的时候，是绝对不可以吃的，你今天感到头痛，你就不要吃东西了，全部改成蔬菜水果汁，配上营养素。

你不用去治它，等几天你的身体帮你把体内的垃圾毒素，通过各个孔排出。

排出去排掉，这个时候你再吃东西还来的及。

各位，不吃不一定死了，排不掉一定死人，一定要记住，在生病的时候，一定要吃高质量的食物，直接提供给身体有用的营养食物。

一些食物里面的垃圾，平时可能对你没害，但是生病的时候就有害。

所以感冒发烧任何东西都不要吃，只喝蔬菜水果汁，不是蔬菜水果能治病，是蔬菜水果汁直接提供身体有用的营养。

然后由于没有带来新的负担，身体有时间，有能量，去完成它的任务。

吃东西很简单，一口就吃进去了，但是要排出来，就需要身体花费好大的力气，说这些是让大家知道。

吃进去何其简单，出来却要动用整个生理系统，要付出很大的代价。

打个比方：一瓶墨水倒到湖水里，你只需要做0.01秒，就倒进去了，可是如果要从湖水里清理这个墨水，你知道要花费多大的代价吗？

所以很简单的养生之道就是，不给身体添麻烦，你的身体有能力帮你处理很多问题。

不过不要因为它有能力帮你处理很多问题的能力，你就不停的挑战它，它是你的身体不是别人的。

身体是你自己的，健康靠自己，不是靠别人，好好对待自己的身体，它在你就在，你在，界的一切美好才与你有关。