专注当下，学习享受当下，享受当下的每一刻，就能获得快乐，每一刻的快乐时光会拼凑成专属于你的幸福人生。
这两天在看《心流》这本书，刚开始看的时候，总认为作者反复说哪些情况下可能会产生“心流”体验，书中有一章《工作之乐》，从这章开始，我才慢慢理解作者真正想要告诉我们的技巧。
原来，小到走路，大到做人生抉择，我们都可以从中体验到“心流”，如何才能体验到呢？简单来说就是专注当下，只有专注当下、心无旁骛之后，才能够感受到这些小事带给我们的喜悦。
但是，如果我单单告诉你，专注当下，可能你还是不知道怎么才能获得“心流”体验。所以作者才苦口婆心地用将近400页告诉我们到底如何获得“心流”体验。
现在的你，是否无论做什么事都静不下心来，容易被各种各样的事和意识打断？作者说，要获得“心流”体验，首先要学会控制意识。
打个比方，你正在写一篇文章，但是写着写着，你的大脑中就想起，下午做的核酸出结果了吗？明天的工作能不能按时完成？各种各样的念头就这样时不时就从脑海中飘过。但是最后，你还是把文章写完了。也因为这些杂念，让你的思路时不时就被打断，一篇文章写完以后，感觉就是完成了一件任务，今天的日更总算完成了，你长长舒出了一口气。
但是试想一下，如果整个写作过程心无杂念，一气呵成，那将是多么愉悦的感觉。
这两种体验的区别，就是我们平时“完成任务”式工作，和“心流”式工作的区别。
区别仅仅在于，我们能不能控制好自己心中的杂念。打个比方，我是用手机记事本在写作。首先，我在写作时，关注每一次键盘敲击，全神贯注，争取每一次敲击都准确无误。其次，专注于把心中的想法付诸文字，如果杂念突然兴起，那就告诉自己，把注意力拉回到眼前的文章上。
就这样，从摒弃杂念开始，慢慢练习自己控制意识的能力和专注力。除此之外，弹出某条微信、收到某条短信，已经过去的事和未来没发生的事通通不用考虑，只专注于当下。
当你回过神来，就会发现，啊，原来已经写了这么多，原来已经过了这么久了。这就是“心流”体验。
把“心流”技巧运用在日常的小事上，不仅专注当下，而且享受当下的这一刻。
享受当下的每一刻，你就能获得快乐，获得幸福。
今天中午，天气很好，我走到小卖部买东西，回来的路上，我看着从眼前飞过的小鸟，她们飞翔的姿势很舒展，很轻盈，很快乐的样子。我一边走一边看着她们，好像也感受到了她们的快乐，原来秋日散步这么开心。
我把“心流”技巧也运用到工作中，白天整理不常用的文件夹，每次打开文件夹的弹簧，再把文件整理好，弹簧归位夹好文件，我感觉这个过程也十分有趣。正因为弹簧文件夹的发明，整理文件才变得这么方便。原本枯燥的整理工作，伴随着弹簧的“嗒”、“嗒”……变得好玩起来。
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