跑步的好处，谁跑谁知道

很多知名人士都热爱马拉松，村上春树是一个，他不仅热爱马拉松，还写了一本在慢跑圈知名的马拉松的书。欧美国家就更多，小布什啦，奥普拉啦，大数据之父艾伦图灵都是。而中国大家知道的潘石屹张欣、台湾马英九，明星中喜欢跑步如袁姗姗，王凯也大有人在。

跑步的好处大家似乎只知道“燃脂”减肥，一提到有氧，大家都首先想到跑步。实际上谁跑谁知道，不跑倒也罢了，如果坚持跑下去，真的人人都会上瘾。至少我是这样。

我意识到自己能长跑，是运动会上。高一的时候报名学校运动会，自己报名跑了3000米，觉得跟玩儿似的，又被老师安排参加没人报名的400米，简直快要死去。这才知道，自己挺适合参加长跑，而短跑不行。我于是就这样开始，只要有时间，就去学校操场跑个10-20圈。

后来大学开始坚持每天晨跑，坚持到即使一天不跑，就觉得非常不舒服的境地。特别是压力比较大的时候，跑步像是我的一种娱乐，跟自己的娱乐。我试过大雨中跑步，大风中跑步，晨跑，夜跑，在大山里跑步，城市的街道上跑步。每去一个新的城市，我都会去跑步，通过这种方式认识这个地方。

但却是直到2011年才知道有马拉松比赛这个事情，开始从迷你跑（5公里）开始，2014年才有勇气报名参加半程马拉松。即使是这样，家里人也很反对我“过度”跑步，觉得跑个几公里就好了，为啥动不动就十几公里，甚至还要20多公里去跑，有意义吗？特别是我老公。其实他本人也是跑步爱好者，但是估计是因为性格比较保守，总是担心觉得马拉松属于极限运动，担心对身体有一定的伤害，更何况最近频出马拉松猝死的消息，于是他不仅自己不参加，也不支持我参加半程或者全程马拉松。2014年那次的第一次半程马拉松，是深圳山地马拉松，我老公却也陪着我到大梅沙住了酒店，第二天陪着孩子让我能够独自参加。我在几乎没有准备的情况下去跑完了，并且毫无跑完拉伸的概念，第二天全身几乎痛得要散架。他也并没有嘲笑我。

最近两年因为受了欧美健身潮的影响，国内健身大为流行，我也加入了为其两年的健身，请了两个健身教练，为我梦想中的比基尼身材而努力。我属于天生比较瘦的那种人，因此要练出凹凸有致的身材，需要少做甚至不做有氧运动，因此在教练的建议下，几乎放弃了跑步。

健身实际上也是我喜欢的一种运动，尤其有健康曼妙的身材作为诱惑，但健身不仅花费大，需要来回专业健身房，每次需要至少2个小时，而周至少需要2-3次才能保证较好的健身效果，对时间有非常高的要求。在繁忙的工作和带娃之余，要合理安排好时间锻炼，真的非常有挑战。同时考虑到失去了跑步所带来的快乐，比基尼身材的诱惑也就不值得一提了。那个希望跑遍全世界的愿望又重新回来了。

每一样运动都有它的风险，但是跟运动本身带给人的快乐和满足感而言，真的无法相比。我的好友清，从39岁开始玩滑板速降，很快就拿到全国竞标赛好的成绩。但在今年却在训练中摔断了脚踝骨。医生说有可能永远都不能再从事这项运动了。粉碎性骨折确实让清懊恼了一段时间，但我相信，她一定会想办法恢复。并且在合适的时候，一定会想办法重新训练。

想一想，人生不过短短几十年，肆意的按照自己的方式活过，比谨慎地“养生”争取延年益寿，更加重要。因此，我要对所有人说：快来跑步吧，做自己的Forest Gum. 一起跑遍全世界。