变换思维频道

今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第五章：为意志力充电：重塑思维的渠道-变换思维频道

重塑思维方面的“肌肉”，其实就是“为意志力充电”。

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要锻炼自己的“思维肌肉”，须拥有现实的乐观主义精神。

乐观主义精神需要具备两点：

一、现实，即能够具备看清本质的能力。

二、朝着目标积极地努力。

同时也要留意自己的悲观主义情绪，尤其是积极的负面情绪，理性作出判断，帮助自己做更好的规划。这就是正向思考变换的思维频道。

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