（66天）#90天减重10斤复盘 9 月 11 日
一句话总结今天感受： 心流的感觉让人舒适，学习交流的感觉让人踏实
已做事宜 在做到的后面打√
1.嗯嗯 √
2.喝水2000ml（三水杯）
3.看或听减脂书籍或音频
4.早睡（22：00上床）
5.睡眠7个小时
6.运动（至少15分钟）
7.运动超过30分钟
8.运动超过60分钟
9.轻断食8—18点
10.称体重 √
11.看自己的愿景、目标 √
12.减重冥想
13.饭后站20-30分钟
14.艾灸肚子30-60分钟 √
15.走姿坐姿收腹
小确幸或小有成就： 该学习的都学了，计划做的也完成了，作业提交、会议通知、会议汇总、组织活动等都做了，和伙伴一起交流探讨上课的事情，真好
下一步行动： 早睡，做梦想版
觉察今日情绪： 开心
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