五大原则第四条，延缓衰老，人的衰老看视必然，其实不然，每一样东西。正确的养护，用能够使用更久，延缓衰老的重要原则，不是在于灵丹妙药，而是在于保持身体的状态，尤其是学会感动，激动，冲动，内心充满了热爱，就是延缓衰老的最关键的办法，感动，激动，冲动，你只有越来越傻，不计较，不比较内心越来越放得下，懂得什么是最珍贵的，并且把你的心思专注于最珍贵的那个部分，你就会时常感到幸福，感恩，激动和冲动。
同时你要补充一些营养补充食品，来帮助你的抗衰老抗氧化，这些著名的营养补充食品除了早餐要吃，同时你要补充的是蛋白质粉，维生素ｂ，维生素ｃ，多种维生素矿物质，深海鱼油，卵磷脂，Q10，流辛酸，还有nec，葡萄籽，对啊就要吃这么多，谁叫你想比别人年轻十岁二十岁呢？你有这个想法自然要付出更多，同时，你有定期排毒，这些都是延缓衰老的策略，最最重要延缓衰老的就是，保持你的好心情，快乐的，而快乐的好心情来自于感恩的心，对周遭一切的珍惜，不在乎失去的，只在乎拥有的，这是最重要的。不去期望将要得到的，而是把已经拥有的好好地享用，这是幸福的奥秘。
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本文标题：整体自然医学第32课【延缓衰老】
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