好好爱自己吧。
心愿：
妈妈和宝宝都健康，心态好，修行团结。
措施：每日反思，每日打卡，每日赞美。
思维篇：拥有好婆婆，好妈妈，好老公，你自己有主心骨安排，多鼓励，多表扬，不批评，不提意见，有话好好说，日子很好过。若有不同意见，好好说话，或者保留意见不说话，以和为贵，重点是让人愿意帮你，自己轻松。
1、先安排，再去做，心里有底，有成就感。
比如：产褥操，盆底肌➕修复视频，自己多睡觉。晚上9点睡觉，早上7点起床，餐一前运动15～20分钟，喝水两杯。步骤：找视频～五分钟练习～记录小成功小感受。
2、闭嘴，少说话。
用眼睛、脑子学习育儿，思维过一遍。
3、不必争论，按自己想法做。
4、多肯定，多鼓励，多赞美，给人信心。
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本文标题：海拔五千
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