以下请勿对号入座
最常见的暴食症。首先区分暴食行为和暴食症之间的差异。在确诊暴食行为至少为每周一次，持续三个月以上发作才可称为暴食症。诱因有下：
1.负面情绪的影响。一般暴食者对负面情绪的耐受力比较低，喜欢通过吃东西来调节情绪。节食过度必然导致暴食
2.人格特质。表现人群为行动不计后果，控制力差，为人容易冲动。
3. 食物成瘾 。有研究表明，57%的暴食患者被诊断为食物成瘾。要命的是高脂肪，高油脂食物容易称为导火线，这种心理疾病在2年后复发率80%为以上。
4.家庭环成境影响。儿童期孩子被当做工具性喂养；即孩子把某件事做好了，父母把食品当成奖励；反之没有完成任务，父母把剥夺食品作为惩罚。长大后，孩子会自然把解决问题和食品相联系起来，唉，不暴食都不容易
666应对小贴士
1.找到消极情绪来源，缓解，从根本上解决。推荐瑜伽呼吸术。
2.科学减肥。很多暴食的诱因是对自己身材不满意，通过科学减肥可有效缓解暴食。
3.规律运动。建议保持每周运动5次，30分钟以上中高强度的运动。
4.保持良好的人际交往，少独处。
5.培养兴趣爱好，从负面情绪中走出来。
6.阅读好的心理学书籍，找个臂膀帮助走出心理误区；建议看积极心理学之父塞利格曼书籍，例如《认识自己》，《接纳自己》《持续的幸福》《出自乐观的自己》。颇有感触一句话：乐观的人比较不容易郁郁，比较有成就感；你对信息的处理方式完全取决于你的价值观和你的目标。
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