现在，我邀请您闭上眼睛，感觉一下，接纳的能量是什么？看到接纳两个字，您的眼前浮现怎样的场景呢？
是儿时母亲温暖的怀抱，是长辈慈爱的笑脸，是阳光遍撒周身的暖流，......
我们再来感受一下接纳背后的能量，链接一下接纳带给我们什么感受？
感受到接纳，我们会立刻升起一股温暖，不管是对自己的接纳，或是给予别人的接纳，或者是别人给予我们的接纳，都好像站在一个更高的层级，以天使的视角，散发着纯然的、温暖的、无条件的爱的光辉。
这个人可能是我们的至亲长辈，也可能是始终爱着我们的内在神性和高我，或者是与我们链接紧密的上师圣贤。他们对我们是无条件的爱、接纳和允许。
不管我们怎么样的调皮，不管我们做的事情多么的离谱，不管我们自以为犯了什么样的错误，他总是以一种慈悲的，包容的视角表达着：亲爱的孩子，你不管怎样我都爱你，我都接纳你，我都允许你，你就随心而行，依心去做就好了，不要想太多，你无论做什么或是不做什么，在我的眼里你都是完美的。
是啊，接纳就是无条件的一种允许。破除了二元对立，没有了非此即彼，没有你非得怎么样才行，没有我必须达成到什么状态才对，或者是我们必须怎样做才算是好的，才算是完美的等等这些标准和限制。
大家看到这里有没有什么感触呢？是的，接纳带给我们的是温暖，是爱，是柔和，是包容，是力量......
如温暖的阳光包裹下的，一种放松的、享受的、被爱着的状态。是的，我们向往被接纳的状态，那么先把这种接纳给到我们自己吧！
首先，在每一件事情上觉察自己的状态，比如今天我想学某一项课程，我看到它就觉得他是我需要的，那么我们可以去感受一下，我为什么要去学这个课程或者学这个技能，我要的背后是什么样的能量呢？是因为热爱，是因为喜欢，是因为心向往之，还是因为在恐惧匮乏状态下的抓取，是觉得我不去学就会错失什么，就会比别人少了进步的机会。
然后呢，察觉到了之后，不管是因为热爱还是因为恐惧，都接纳自己，告诉自己，我全然的接纳我自己的状态，我对自己是全然的允许。不管是因为什么状态，只要我想，只要我觉得享受，我就可以去体验一下，没有什么大不了的。
是的，把之前对自己的要求、评判、觉得自己不行、不好的这些意念与声音，从头脑里一点一点的删除，用接纳和允许来替代，告诉自己，没有什么大不了的，我只是选择自己想要的去体验而已。
当我们一次一次这样做，我们就是带着觉知，带着一种全然的爱的状态和自己对话。
我们时刻需要对自己保有觉知。之后呢，不管自己是什么样的状态，都全然的接纳自己，对自己没有评判。先把接纳这种强大的力量，这种代表爱的能量给到自己。
因为只有接纳了，才会有所改变，因为只有接纳了，你才会变得柔和下来，才不会总是处于备战状态，才不会总是处于和自己的对立状态。
你只是做一件事情——我看见自己，我接纳自己，包括我看见自己的欲望与恐惧，我接纳我的欲望和恐惧。
我们的进步只是需要有觉知，而不需要当下转变或改变。是的，只是觉知当下，接纳当下。因为，只要你带了一个改变的念，你就会卡在那里。
为什么呢？
因为，人是通过不断的接纳自己，才更加进步的。而改变自己也可以让人进步，但是因为改变背后的能量是评判，而评判会把你拉到自我谴责的那种负能量之中，所带来的能量不会持久。
所以最终化解的那个力量是接纳。我接纳我的当下状态，我接纳我身体还会有不舒服，我接纳我还是会有负面情绪，我接纳我还是会沿袭惯性模式处理问题等等。
接纳就是看见，就是全然地给予爱的滋养，就是不管何种境遇，我都有力量陪伴自己安住当下。至于改变，是水到渠成的自然而然。
越接纳越强大就是这样的过程，这也印证了这样一句话：生命所有的挫折是灵魂给我们觉醒的机会。所以，心怀感恩，接纳生命的一切恩典吧！
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