小习惯

今天发现一件事情，我没有办法安心做冥想，哪怕是5分钟的冥想，我都没有办法专注，这个发现让我有点沮丧。如果是前年的我，这种情况在正常不过了，但我曾经是可以专心听一个小时冥想的人啊（虽然只在去年年底尝试了一次）。

过去某段时间我是可以早起冥想，午休冥想并且感觉越来越专注的状态啊。我的专注悄无声息的消失了，我甚至不知道是哪一时哪一刻。又或者我一直再向深渊滑行。却以为我一直是那个“专注”的我。

总是觉得冥想只是我懒得做，我想做随时可以。今天早上一听，哦没有一听，我都听不进去只想刷短视频。当时没有觉得这件事情有多严重，就中午午休时想起好长时间不冥想了，想再次开始冥想，但觉得烦躁就开始刷某音，午休都没休，下午更加烦躁的时候才意识到，我没有“静下来”的能力了。

这段时间我好像很焦虑，甚至焦虑到连10分钟都没有办法安静下来，现在像无头苍蝇一样回想反思却找不到原因，然后发现了一个更可怕的事实我已经好长时间没看小说了，一直再追的长篇我最近好像都没有点开过。

但我想不起来刷短视频是什么时候替代这些事情的，好像从来没有想起过他们（冥想小说等等），却也没觉得自己“变了”。我想要改变这种状态，然后反手就打开短视频app看有没有建议。。。算了，卸载吧。然后。。。看看这个再卸吧，玩玩那个再处理吧。。。然后，从我发现这个事实到现在已经3天了，某音扔完好无损的躺在我的手机里。只有我轻轻的破了。

仍然没有找到原因，仍然没有卸载，仍然焦虑着，仍然觉得好累啊

想把之前的习惯捡起来，又好像完全没有开始的勇气和力量，先这么过吧。