三位一体实修

记录一个最近在家做的三位一体实修。

近来一位我的潜在男友对象告诉我他有女朋友了。他是我在欧洲留学的同学，很巧的是，我们都不是上海人，但都在上海长大，本科也在同一个城市；更巧的是，毕业十年后，兜兜转转我们又重遇，并且竟然都未婚，而且都单身。重逢后我们保持紧密联系长达2年，但这期间我们各自都需要疗愈重大的创伤，加上由于太熟悉，总之关系的状态可以用形近神远来形容。

在他告诉我这个消息之后，我就释放了一次情绪，有很深的“被抛弃”感，这也是让我有些惊讶，因为在相处的后期，是我选择了主动远离，我以为自己并不喜欢他。

之后在一次个案过程中，案主的事件与我自己的故事有些类似，案主在电话那头释放时，我自己在这一头释放了非常强烈的悲伤。第二天我又感觉整个人非常沉重，郁郁寡欢，在某个瞬间把自己点爆了，于是在家释放了好几个小时。

1. 对于这位同学

有强烈的悲伤，原以为可以青梅竹马，可以是个很好的陪伴；而且我也是好不容易遇到一个可以聊天的人，让我不用再感受孤单。而且在他最底谷的时候是我陪伴他鼓励他一路走出来，我真的希望他能好好的，开开心心的。

而同时又对他存在强烈的愤怒，感觉被利用，把我当备胎，根本不是真的喜欢我。（释放到这里时，极少有地吐了，以往在释放情绪时我从没吐过。）

2. 对于前男友

这时情绪又转向前男友，因为这两年期间，我的注意力一直在他身上，希望通过自己修复可以让他回来，所以对于在身边一直陪伴的同学才熟视无睹。

而此刻，我突然感觉把他又放下一层了，对他的感性认知又回到我们曾经在一起时，更加客观，而不是分开后那样认为他啥都好。
此刻我突然发现，我似乎有个模式：只喜欢不是自己的男友，当喜欢时就已经不是自己的了。也就是：只对别人的男友感冒！

更确切地说是：手握备胎，心里追着其他人，但又很怂，只能想想作罢。

在与前男友在一起时，我也曾暗恋一位同事，当时认为那位同事简直是极其完美，是梦寐以求的理想伴侣。我们的相处方式也只停留在微信文字聊天，连语音都不曾有，而且聊天的内容也仅限工作方面，但是当时没次与他聊天我就觉得自己浑身舒畅，对自己非常满意；并且也只有与他保持良好的沟通，我才能与男友保持良好的相处。

而在我们双双分手后，这位同事也曾表示进一步靠近，可是我沉静在对前男友的各种怀念中无法自拔，于是这位我觉得最理想的男生选择了另一个女孩结婚了。

因此我的另一个模式：只有在失去时才开始喜欢，开始疯狂追回，而在身边时却不珍惜。

为什么会有这样疯狂的自虐模式？

因为我觉得我无法选择，只能跟不喜欢的人在一起，喜欢的就不是属于我的，他不会喜欢我，只要我喜欢的人靠近我，我就紧张害怕。

而分离又是我极度害怕的事情，“被抛弃”的信念深度作用下，为了防止被抛弃的事件发生，我会：
1）非常谨慎地选择一段感情，或者只找自己能驾驭得住的人；
2）当被抛弃的事件或者趋势发生时，我会极力避免这样的结果，而做出让自己和他人看似无法理解的行为。

因此外在的表现是：看上去我一直在怀念前男友、放不下，而实际行动却一直与同学密切联系，也就是我在行为上已经做出了选择，放弃前男友，而他也是看清楚了这一点后义无反顾地离开了。

可是我内在又一直抓着“他伤害了我”的执念，并且为了让他回来继续爱我，继续让我觉得自己有魅力，我要通过惩罚自己来向他解释：我并不是那么残忍地伤害了你，我也很受伤，并且我愿意承担你的痛苦，我是如此善良你不要责怪我，那不是我。

于是就出现同学来替他接受我的“赎罪”，很多时候同学对我的方式，感觉都很像我自己对待前男友的方式。

然而事实是：
1）我的状态越惨，越没有人愿意靠近，即使是曾经对我超级好的前男友；
2）我再怎么惩罚自己，前男友感受到的伤害都已经存在了，我的痛苦对于拯救他的痛苦来说，根本毫无意义；
3）我“做出来”的痛苦，确实是让所有人都痛苦了。而我的初衷是为了把前男友吸引回来继续爱我，让我自己开心，可是谁都没有得到开心，并且浪费了所有人的时间；
4）只有我自己好起来，呈现出积极阳光的状态，我才能激发前男友的积极的潜意识，让他也开始思考、探索自己的生命，并且有可能慢慢开始修复之路。

这几位男生出现在我生命中的意义：

1）前男友和同事，让我在感情中特别纠结，让我踏上生命探索的旅程；
2）同学让我偿还对前男友亏欠的情感，并结束我在感情中虐恋模式。

3. 对于爸爸

此时情绪又转向了爸爸，想到爸爸这么大年纪了还在为我操心，我觉得很自责（释放到这里又吐了）。我没有把自己照顾好—>我本应该是爸爸的骄傲，本应该让他自豪，让他开心，可是我现在却过不好自己的生活，我实在太不能接受自己了。

此时又链接到一个感觉：爸爸一直在守护我，从来没有离开过我，爸爸来接我回家，我们一起回家。我不是一个人在流浪，我不是无家可归的，爸爸一直在身后给我力量。我爱爸爸❤️

又一阵嚎哭之后，我似乎就看到爸爸一直安定地在我身后，随时给我力量。我心里也安稳多了。我想我准备好了，迎接属于我的，喜欢的人生。

之后第二天，感觉自己整体都敞亮起来了。

在做了与爸爸的疗愈之后，陆续又接到几个个案，都有与爸爸的疗愈部分，个案进行的过程中也是自动链接到案主当时的需求，在处理了一部分与爸爸的关系修复之后，个案都呈现出比较良好的效果。

由此我又进一步了解到了我自己的阴阳力量：
阴性部分：柔和、细腻、接纳、包容、支持，如春风和水般的属性；
阳性部分：清晰、逻辑、全局观、结构性、智慧，如一位书生。

我曾经不遗余力地四处学习，就是希望能把自己从纠结、迷茫、痛苦中解脱出来，并且可以手握良药，随时随地为自己解决病症。

而如今我做疗愈的目的，也是帮那些在黑暗中虚弱无力的人解开套在身上的沉重枷锁，能够自由独立行走，然后离开。

这，也是我最大限度传递我所得到的爱与光的方式了。

三位一体实修

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应该是最后一次开如此的优惠活动了。